Чим корисна цибуля у свіжому вигляді для організму людини

Ріпчаста цибуля містить кверцетин, флавоноїд, який може допомогти захистити ваше серце та судини від пошкоджень. Цибуля – це низькокалорійний овоч, який містить лише 40 калорій на 100 г свіжого продукту. Він також містить багато води, білків, вуглеводів та незначну кількість жирів.Sep 1, 2023

Овочі вбиває таких паразитів, як лямблії, аскариди. Його включають до складу комплексного лікування цинги – розпушування тканин ясен внаслідок хронічного авітамінозу. Свіжий вичавлений сік цибулини надає цілющу дію на органи травлення, посилює перистальтику, знімає запалення кишечника, усуває діарею.

В медицині цибуля використовують під час лікування кишкових інфекцій. Екстракти на основі цибулі допомагають при запорі, знижують тиск та підвищують імунітет. Цибуля також володіє дезінфікуючим, протигрибковим та протиглистовими властивостями.

Перед вживанням він повинен бути нарізаний на невеликі шматочки, кубики чи скибочки., оскільки «корисні сульфіди» виділяються лише за умови пошкодження структури овочів. Побічний ефект від такого руйнування – сльози. Ними доведеться розплатитися за всі корисні властивості, які надає цибуля.

Скільки цибулі на добу можна їсти Щоб вичавити з цибулі максимум користі, фахівці рекомендують їсти її сирою (ми ж пам'ятаємо, що через термічну обробку багато корисних речовин випаровуються). Але все має норму. У цибулі вона складає 70–100 грамів на день. Якщо дуже налягати на цибулю, можна собі нашкодити.

Цибуля – це натуральна харчова добавка Замість того, щоб приймати вітаміни та мінерали в таблетках, з'їдайте по одній цибулиці. Вона здатна забезпечити вас вітамінами А, В, С, К, Е, а також сіркою, цинком, магнієм, фтором, фолієвою кислотою, залізом, калієм, кальцієм та кремнієм.