Blog Posted by on 2-2-2025 in Взаємодія в роботі

Інформація має довідковий характер. Не займайтеся самодіагностикою та самолікуванням. Звертайтесь до лікаря.

У наш час серйозною проблемою стали захворювання судин та вен на ногах: застій крові та, як наслідок, поява варикозу та венозних тромбозів рано чи пізно трапляється у більшості людей.

Турбує тяжкість і біль у ногах, нічні судоми супроводжуються набряками, які не естетично виступають венами і «зірочками».

Варикозне розширення вен складно вилікувати, яке ускладнення пов'язані з ризиком життя, тому важливо заздалегідь потурбуватися питанням, як зміцнити стінки судин і вени.

Що шкідливе для вен та судин?

Шкода для судин несуть такі фактори:

  1. Відсутність рухової активності. Довге перебування в одній позі – стоячи або, навпаки, сидячи, веде до ослаблення тонусу судин та застою крові в кінцівках. Також не рекомендується сидіти, поклавши ногу на ногу або по-турецьки – ці пози перетискають вени.
  2. Надмірні фізичні навантаження та носіння тяжкості. Силові види спорту – класична аеробіка, степ, стрибки зі скакалкою, єдиноборства, важка атлетика створюють додатковий тиск на кровоносні судини, що негативно впливає на їхнє здоров'я.
  3. Куріння. Нікотин, смоли, канцерогени та токсини при вдиханні швидко проникають у кров та знижують еластичність судин.
  4. Незбалансоване харчування. Переїдання та зловживання фастфудом ведуть до ожиріння, у зв'язку з чим ноги одержують надмірне навантаження.
  5. Перегрівання організму. Негативно впливає на вени надмірне захоплення саунами, гарячими ваннами, солярієм, а також тривале перебування на сонці.Під впливом високих температур вени розширюються, знижується їхня еластичність, що веде до розвитку варикозу.
  6. Постійне носіння тісного одягу та взуття, туфель на високих підборах та з загостреним мисом. Вузькі джинси, тугі корсети, гумки на панчохах пережимають вени. У туфлях на шпильках стопа фіксується в неприродно вигнутому положенні, в результаті блокується робота гомілкостопа, порушується кровообіг, ікри та щиколотки набрякають.
  7. Надмірне захоплення процедурами апаратного масажу. При схильності до варикозу вакуумний, роликовий та антицелюлітний масажі можуть спричинити появу судинних зірочок та синців.

Слабкі судини є ключовою причиною варикозного розширення вен – недуги, при якому вени втрачають еластичність, у зв'язку з чим з'являється почуття тяжкості в ногах, турбують набряки та судоми м'язів литків.

Варикозні вени не тільки виглядають відразливо, але і можуть призвести до запалення, потемніння шкіри, трофічних виразок і навіть внутрішніх кровотеч.

У людини зі здоровими судинами ризик будь-яких захворювань мінімальний, тому вени можна і потрібно зміцнювати.

Зміцнення стінок судин та вен – комплексний захід, який передбачає, насамперед, активний спосіб життя, збалансоване харчування та виконання нескладних маніпуляцій. Профілактика не забере багато сил та часу, але допоможе налагодити роботу венозної та серцево-судинної системи організму.

Загальні поради – з цього варто почати

Комплекс первинних заходів:

  • Для здоров'я вен корисний контрастний душ: різкі перепади температур відмінно тренують серцево-судинну систему та м'язовий каркас вен та артерій.
  • Помірна фізична активність благотворно впливає на організм, насичує тканини киснем та покращує обмін речовин, тому бажано щодня здійснювати піші чи велосипедні прогулянки. Не зашкодять заняття плаванням та спеціальна гімнастика.
  • Необхідно стежити за вагою – Зайві кілограми створюють додаткове навантаження на ноги і, особливо, на вени.
  • Варто уникати стресів – адреналін у великій кількості призводить до виснаження та зниження еластичності вен. Найкращі засоби для розслаблення – повноцінний сон та відпочинок, йога, аромотерапія, прослуховування класичної музики, піші прогулянки. Якщо діяльність пов'язана з нервовою напругою, то допоможуть легкі заспокійливі препарати на натуральній основі.
  • Небажано довго перебувати в одній позі – раз на півгодини необхідно пройтися або виконати нескладну вправу: підніматися на шкарпетках, відриваючи п'яту від підлоги.
  • Зняти напругу та набряклість допоможе масаж нігкорисно придбати гідромасажер.

Спосіб життя

Зміцнення судин та вен – тривалий процес, попередити їх захворювання може лише комплексний підхід, який має на увазі активний спосіб життя, збалансовану дієту, застосування натуральних та/або хімічних венотоніків та, за необхідності, – медичний контроль.

Важливою умовою здоров'я вен є регулярна фізична активність. Посудинам протипоказана статика – за відсутності руху кров застоюється у венах.

Благотворний вплив на вени біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, бадмінтон, теніс, спортивна ходьба. Поліпшити кровотік та зміцнити литкові м'язи допоможе гімнастика. Найбільш ефективні вправи – махи ногами, «ножиці», біг на місці та «велосипед» у положенні лежачи.

Народні цілителі рекомендують

Народні засоби прості у приготуванні, всі необхідні інгредієнти легко знайти у магазинах та аптеках. Вони повністю натуральні і відмінно зміцнюють судини, знімають напругу в ногах, покращити стан вен допоможуть наступні рецепти:

  1. Крижані кубики з трав'яного відвару. Щодня протирати ноги для зняття набряків та напруги після трудового дня.
  2. Освіжаючі ванни. В одну ємність налити холодну воду, додати сік лимона або екстракт ментолу, в іншу набрати звичайну теплу. По черзі опускати ноги то теплою, то холодну воду. Рекомендується виконувати процедуру щодня.
  3. Яблучний оцет допоможе зміцнити вени на ногах при варикозі: для позитивного ефекту щодня протирати їм опуклі вени, повторювати до 3 разів на день протягом місяця.
  4. Трав'яний настій: 2 столові ложки сушених трав ромашки та календули залити склянкою окропу, дати настоятися, готовий продукт процідити та нагріти. Засіб підходить як для розтирання ніг, так і для приготування ванн.
  5. Часник із вершковим маслом: 2 подрібнені великі головки часнику перемішати з вершковим маслом у пропорції 1:2. Суміш прикладати на ніч, обмотавши ноги зверху харчовою плівкою та укутавши зверху теплим шарфом. Вранці змити.
  6. Настоянка з листя каланхое: викласти в літрову банку подрібнену рослину, залити спиртом і залишити на 10 днів у темному місці. Настоянкою протирати уражені місця щовечора протягом 5 місяців.
  7. Настоянка з волоських горіхів. 300 г перегородок із плодів залити 500 мл настоянки глоду. Наполягати протягом 14 днів, періодично струшувати, готовий продукт процідити. Пити по 1 чайній ложці 3 десь у день, курс лікування – 10 днів. За потреби повторити курс через 3 місяці.

Традиційні препарати та вітаміни

Існує безліч мазей, кремів і таблеток для зміцнення стінок вен.

Такі засоби знімають запалення та набряки, усувають біль та тяжкість у ногах, покращують венозний кровообіг, знижують ризик утворення тромбів.

Для зміцнення вен лікарі призначають такі креми як Троксевазин, Бутадіон, Індовазин, Ліотон 1000, Венарус, гепаринова мазь та ін. Серед венотоніків найбільш популярні таблетки Детралекс та Флебодіа 600.

Перед прийомом препаратів важливо проконсультуватися з лікарем і чітко дотримуватись його інструкцій з дозування.

Для здоров'я вен важливо дотримуватися балансу вітамінів і мінералів в організмі. Так, для роботи судин потрібні:

  • вітамін А для покращення стану судин;
  • вітамін С для нормалізації кровотоку та стану вен та судин;
  • вітамін Е очищає судини, знищує бляшки холестерину і перешкоджає утворенню тромбів;
  • вітаміни групи В сприяють оновленню крові;
  • вітамін К для профілактики кровотеч;
  • вітамін РР регулює рівень холестерину у крові.

Особливості харчування

Важливим аспектом збереження здоров'я вен є збалансоване харчування.

Продукти, що зміцнюють судини та вени:

  • міцність вен допоможуть підтримати фрукти та ягоди, особливо чорноплідна горобина, смородина, шипшина, виноград, курага, родзинки, чорнослив, інжир, в яких міститься велика кількість антиоксидантів;
  • нормалізації обмінних процесів в організмі та зміцненню стінок судин сприяє вживання в їжу кисломолочних продуктів, бобових, ягід, фруктів та овочів, пряних трав та салату;

Також корисна яловича печінка.

Тварини жири краще замінити на рослинні, особливо корисна оливкова олія.Страви бажано готувати на пару, варити чи тушкувати.

Щоб вени були здоровими, варто відмовитися від жирного м'яса, замінивши його на маложирні сорти, птицю, рибу та морепродукти – вони є джерелом білка.

З метою профілактики судинних захворювань необхідно повністю виключити з раціону копченості, вершкове масло, жирні сорти сиру.

До мінімуму слід звести вживання солі, цукру, борошняного, солодкого, алкоголю та консервів. Чорний чай та каву краще замінити на фруктові, ягідні та трав'яні відвари, морси, компоти, натуральні соки, зелений чай, мінеральну воду.

Як десерт оптимальні свіжі фрукти та сухофрукти, горіхи, мюслі.

Таким чином, були розглянуті основні способи зміцнення судин та вен на ногах. Здорові вени значно продовжують життя та покращують його якість, а своєчасна профілактика захворювань вен допоможе зберегти красу та здоров'я ніг. Дотримуватися порад не складно, проте результат буде тішити довгий час і ризик судинних захворювань буде зведений до мінімуму.

Часті запитання

Які продукти допомагають зміцнити судини та вени на ногах?

Продукти, багаті на вітамін С (цитрусові, ківі, зелений перець), рутином (гречка, чорна смородина, баклажани), флавоноїдами (часник, цибуля, ягоди), омега-3 жирними кислотами (лосось, лляна олія), допомагають зміцнити судини та вени на ногах.

Який спосіб життя сприяє зміцненню судин та вен на ногах?

Регулярні фізичні вправи, контроль ваги, відмова від куріння, помірне вживання алкоголю, носіння зручного взуття, регулярні перерви при сидячому або стоячому положенні допомагають зміцнити судини та вени на ногах.

Які препарати допомагають зміцнити судини та вени на ногах?

Препарати на основі рутину, вітаміну С, флавоноїдів, а також препарати, що покращують мікроциркуляцію (наприклад, діосмін), можуть допомогти зміцнити судини та вени на ногах.

Корисні поради

РАДА №1

Підтримуйте активний спосіб життя: займайтеся регулярними фізичними вправами, такими як ходьба, плавання або йога, щоб покращити кровообіг та зміцнити судини.

РАДА №2

Включайте в раціон продукти, багаті на вітамін С (цитрусові, ківі, зелений перець), вітамін Е (горіхи, насіння соняшника) і флавоноїди (чорниця, червоне вино), які сприяють зміцненню судин і поліпшенню їх еластичності.

РАДА №3

Уникайте тривалого сидіння або стояння в одній позі, робіть перерви для розминки та масажу ніг, щоб запобігти застійному явищу у венах.

Як зміцнити судини та вени на ногах: спосіб життя, препарати та продукти - Kozak

Трапляються ситуації, коли знижується чи зовсім зникає тонус вен. . Захворювання торкаються судин різних діаметрів: від капілярів до артерій.

У більшості випадків патологічний процес починається в одному місці, а потім поступово вогнище стає все більше і більше.

Відня призначені для виведення продуктів обміну та вуглекислого газу, та їх особливістю є робота проти сили тяжіння.Для того щоб порушилася прохідність і утворився застій крові, достатньо появи будь-якої механічної перешкоди.

Показання

Клінічні прояви недуги залежить від місця локалізації. Дуже часто показанням до призначення венотонізуючих препаратів є мігрень, і лікарі дійшли висновку, що вони виявляють більшу ефективність, ніж спазмолітики.

Порушення відтоку венозної крові може стати причиною того, що пацієнт відчуває:

  • головний біль;
  • нудоту;
  • запаморочення;
  • мігрень;
  • можуть навіть розвиватися пухлини.

Також може з'являтися судинна сіточка та розвиватися варикозна хвороба. Одним із різновидів даної патології є геморой, який часто супроводжується випаданням вузлів. Це відбувається тому, що порушено відтік венозної крові у нижніх відділах прямої кишки.

Ніяк не можна віднести вагітність до якогось виду захворювань, але в цей час жінка має великий ризик заробити цю недугу. У міру зростання плода відбувається здавлювання органів та судин тазу, що сприяє появі варикозу. Саме призначення венотоніків – препаратів комплексної дії допоможе виносити дитину без проблем.

Думка лікаря:

Лікарі відзначають, що венотонізуючі препарати відіграють важливу роль у лікуванні та профілактиці судинних захворювань. Ці засоби сприяють поліпшенню кровообігу, зміцненню судинних стінок та зменшенню набряків. Завдяки своїй дії, венотоніки допомагають знизити симптоми варикозного розширення вен, такі як набряклість, болючість та втома ніг. Лікарі рекомендують використовувати венотоніки як частину комплексного підходу до лікування венозних захворювань, особливо у поєднанні з фізичними вправами та компресійною білизною.

Властивості

  • рослинний склад засобу;
  • відсутність негативного впливу на органи та системи;
  • ефект від лікування повинен зберігатись тривалий час;
  • поєднуватись з препаратами інших фармакологічних груп без наслідків.

Не останнім стане і ціна венотоніка, яка має бути доступною для пацієнтів будь-яких категорій.

Класифікація

Згідно з класифікацією всі венотоніки, як і інші лікарські препарати, поділяються на такі види:

  • для зовнішнього нанесення (гелі, мазі, креми);
  • для внутрішнього використання (ліки у формі таблеток, свічок, капсул та уколів).

За вибір форми для терапії, дози та умов прийому відповідає виключно лікар. Він проводить огляд та опитування пацієнта, визначає супутні патології та враховує цю інформацію у своєму призначенні.

Згідно з вмістом основних діючих речовин, усі венотоніки поділяються на такі групи:

  • лікарські засоби на рослинній основі, які у своєму складі містять флавоноїди та сапоніни;
  • препарати з урахуванням рутозида;
  • комбінації речовин, що мають одночасний вплив на систему згортання крові, що знімають запалення та біль;
  • ліки на хімічній основі;
  • препарати, що використовуються для виправлення різних механізмів ураження вен.

До лікарських препаратів на основі флавоноїдів (добуваються з рослин) можна віднести всі препарати, діюча речовина яких є діосин. До них відносяться Детралекс, Вазокет, Венарус.

Сапоніни являють собою природні глікозиди, які видобувають з наперстянки, календули, солодки, каштану та женьшеню. Вони беруть участь у запобіганні згортанню крові. Основні представники:

Рутозиди прийнято виділяти окремою групою, але вони все ж таки відносяться до глікозидів через наявність у них великої кількості рутину. Їхнє основне завдання – цілеспрямоване вплив на м'язові структури венозного апарату. З рутозидів фармацевтичні компанії випускають такі препарати:

Також на полицях аптек багато препаратів із комбінованим складом:

  • Троксевазін Нео;
  • Доппельгерц;
  • Вітрум Меморі;
  • Венорм;
  • Ангіонорм.

Окремою групою виділено венотоніки на синтетичній основі, до яких відносять:

Лікарські препарати з лімфотропним ефектом мають наступний механізм:

  • відбувається збільшення викинутої плазми венозної крові до судин;
  • відновлюються м'язові волокна і покращується їх тонус;
  • активізується струм крові у найменших по діаметру судинах, таких як артеріоли та капіляри.

За допомогою таких препаратів відбувається зменшення набряклості та застою у венозному руслі. Саме Детралекс, краплі та капсули Ескузан, Троксевазін мають дані властивості.

Досвід інших людей

Венотонізуючі препарати отримали широке визнання серед людей, які страждають на проблеми з венами. Багато хто відзначає їх ефективність у поліпшенні кровообігу, зменшенні набряклості та усуненні неприємних симптомів, таких як набряки та хворобливі судоми. Пацієнти зазначають, що після прийому венотоніків їхні ноги стають легшими, втома та хворобливі відчуття зникають. Завдяки таким препаратам люди можуть вести активний спосіб життя, не відчуваючи дискомфорту та болю, пов'язаних із проблемами венозного кровообігу.

Для ніг

Коли порушується кровообіг у нижніх кінцівках, що призводить до розвитку багатьох патологій, можна задуматися у тому, що може виникнути застійне явище в судинах ніг.Насамперед, важливо зробити все необхідне, щоб запобігти склеюванню тромбоцитів. Для цього за перших ознак патології необхідний прийом венотоніків таблеток або екстрактів:

Ескузан

Лікарський засіб виготовляється з екстракту кінського каштана у вигляді крапель та таблеток. Його основне завдання – це надання загальної дії на вени різного діаметра. За таким же принципом працюють гелі Венітан та Гербіон ескулюс.

Ці лікарські засоби наносяться масажними рухами у комірцеву зону. Найкраще комбінувати зовнішні та внутрішні препарати. Це дозволить досягти максимального ефекту.

Детралекс

Основні речовини препарату: гесперидин та діосмін, являють собою флавоноїди, які видобувають із цитрусових.

30 таблеток лікарського засобу коштує від 700 рублів та випускається французькою фармацевтичною компанією. Пацієнти та лікарі вважають Детралекс одним із найбільш ефективних препаратів.

Від варикозу

У той момент, коли пацієнт починає помічати у себе на ногах венозну сіточку, важливо своєчасно розпочати терапію не тільки з використанням вищеописаних препаратів, а й таких лікарських засобів, як Венозол у вигляді капсул та гелю та Венарус. Ці капсули у своєму складі містять флавоноїди та цілющі трави.

Троксевазін

Троксевазин у капсулах має позитивний досвід застосування при варикозній хворобі. Основний компонент препарату – троксерутин. Випускається препарат у вигляді капсул та гелю, середня ціна яких за упаковку становить 340 та 220 рублів відповідно. Країни виробники: Болгарія та Швейцарія.

Венорутон

Венорутон випускається швейцарською компанією у вигляді гелю у тубі по 40 мілілітрів. Основа ліків – рутозид.Цей засіб найчастіше рекомендується за наявності тромбофлебіту на зовнішніх венах.

Антистакс

Екстракт листя червоного винограду використовується для виготовлення гелю від варикозу Антистакс, який має антиоксидантні властивості. Середня ціна за 125 мл гелю становить близько 1000 рублів, а 20 таблеток коштує 600 рублів.

Від геморою

У терапії зовнішнього геморою найчастіше використовуються препарати як мазей. Для зняття болю, сверблячки, підтримки вен. При внутрішньому геморої лікарі призначають лікарські препарати як ректальних свічок. Препарати-венотоніки також рекомендуються для внутрішнього прийому, що дозволяє боротися з проблемою комплексно.

Прокто-глівенол

Основна речовина препарату – трибенозид. Прокто-глівенол активно призначається проктологами для лікування внутрішнього та зовнішнього геморою, оскільки препарат випускається у вигляді ректальних свічок та мазей. Варто бути дуже обережними і повідомляти лікаря про всілякі погіршення стану та появу побічних ефектів.

Гінкор прокт

Даний лікарський засіб має у своєму складі екстракт Гінкго білоба та бутамбен. Хірурги призначають препарат після оперативного лікування геморою через наступні фармакологічні характеристики основних компонентів:

  • болючі відчуття зменшуються дуже швидко;
  • ліки мають яскраво виражені тонізуючі властивості.

Основна перевага Гінкор Прокт – це його доступна ціна, яка в більшості аптек не перевищує 150 рублів за упаковку.

Біодобавки

Основними представниками цієї групи коштів є Доппельгерц та Шунгіт.

Доппельгерц

Доппельгець випускається у вигляді рідини у флаконах по 250, 500 і 1000 мілілітрів. У його складі містяться виключно натуральні компоненти та вітаміни групи В.

Рекомендовано вживати розчин за наявності геморою та в комплексному лікуванні різних патологій серцевої та судинної системи.

Шунгіт

Даний засіб випускають у вигляді бальзаму, розфасованого в туби по 75 мілілітрів, до якого, крім мінералу шунгіта, входить 8 екстрактів різних лікарських трав.

Фармакологічні властивості бальзаму посилені за допомогою екстракту гінкго білоба та деяких ефірних олій.

При вагітності

У такий делікатний період у житті жінки її лікування лікарі намагаються проводити за допомогою лікарських засобів на рослинній основі. Тільки гінеколог, що лікує, може призначити потрібний препарат, при цьому він враховує терміни вагітності і характер її перебігу.

У першому триместрі необхідно утриматися від прийому будь-яких таблеток, а зупинити свій вибір на гелях, кремах та мазях для зовнішнього використання. На пізніх термінах у деяких випадках має сенс призначення Детралекса, Троксевазіна та Флебодіа. Саме ці капсули мають найменшу небезпеку для матері та майбутнього малюка.

Якщо виникає венозна недостатність нижніх кінцівок під час виношування дитини, то консультація флеболога буде необхідною.

Огляд (відео)

Часті запитання

Які венотоніки найефективніші?

Есцин Ця сполука, отримана з кінського каштана, відома ще з минулого століття. … Діосмін … Троксерутін … Гесперидин … Екстракт голки колючої2 сент. 2022 р.

Які препарати відносяться до венотоніків?

Детралекс – таблетки 500 мг та 1000 мг №30, №60. … Венарус – таблетки 500 мг та 1000 мг №30, №60. … Флебодіа 600 – таблетки 600 мг №15, №30, №60. … Флебофа – таблетки 600 мг №30. … Троксевазин – капсули 300 мг №50, №100.23 бер. 2019 р.

Які препарати відновлюють вени?

Найбільш популярними є таблетки від варикозу та капсули: детралекс, флебодіа, антистакс, венорутон, гелі, такі як троксевазин та розчини – ескузан.

Які таблетки найкращі для вен?

Венарус,Детралекс,Флебодіа 600,Троксевазін,Вінолек.15 сент. 2022 р.

Корисні поради

РАДА №1

Перед початком венотонізуючих препаратів обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Тільки фахівець зможе підібрати оптимальне лікування та дозування з урахуванням індивідуальних особливостей вашого організму.

РАДА №2

Крім прийому препаратів, рекомендується вести здоровий спосіб життя: контролювати вагу, вести активний спосіб життя, уникати тривалого сидіння або стояння, стежити за харчуванням та вживати достатню кількість води.