Що таке переддіабет і чи можна його вилікувати?

Інформація має довідковий характер. Не займайтеся самодіагностикою та самолікуванням. Звертайтесь до лікаря.

Багато хто не хоче навіть думати про те, що цукровий діабет може торкнутися їх. Чомусь ці люди вважають, що такі захворювання бувають у сусідів, у кіно, а повз них пройде і навіть не торкнеться.

А потім під час диспансеризації здають аналіз крові, і з'ясовується, що цукор уже 8, а можливо, і вище, і прогноз лікарів невтішний. Таку ситуацію можна попередити, якщо вчасно розпізнати ознаки захворювання на початку його зародження. Що ж це таке – переддіабет?

Переддіабетичний стан – що це?

Переддіабетом називається високий ступінь ймовірності виникнення та розвитку цукрового діабету. Чи можна вважати цей стан початковою стадією захворювання?

Чітку межу тут провести дуже важко. У людей, які мають стан переддіабету, можуть розвиватися пошкодження тканин нирок, серця, кровоносних судин, органів зору.

Наукові дослідження показують, що ускладнення хронічного характеру починають розвиватися вже на переддіабетичній стадії. Коли діагностується діабет, пошкодження органів вже є і запобігти цьому неможливо. Тому необхідно своєчасне розпізнавання цього стану.

Преддіабет – це проміжний стан, при якому підшлункова залоза виробляє інсулін, але вже в менших кількостях або інсулін виробляється в нормальних кількостях, але клітини тканин не в змозі його засвоїти.

Люди в такому положенні особливо схильні до ризику захворювання на діабет 2 типу. Однак цей стан піддається корекції.Змінивши спосіб життя, викоренивши нездорові звички, можна повернути втрачене здоров'я та уникнути серйозніших патологій.

Причини розвитку

Існує ряд причин, що викликають переддіабетний стан. Насамперед, це спадкова схильність.

Більшість фахівців вважає, що ймовірність захворіти набагато зростає, якщо в сім'ї чи серед близьких родичів вже були випадки цього захворювання.

Одним із найбільш значущих факторів ризику є ожиріння. Ця причина, на щастя, може бути усунена, якщо хворий, усвідомивши всю серйозність проблеми, позбавиться зайвої ваги, доклавши до цього чималих зусиль.

Патологічні процеси, під час яких порушуються функції бета-клітин, можуть стати поштовхом до розвитку цукрової хвороби. Це панкреатит, рак підшлункової залози, а також захворювання чи травми інших залоз внутрішньої секреції.

Роль спускового гачка, що запускає хворобу, може зіграти зараження вірусом гепатиту, краснухи, вітряної віспи і навіть грипу. Зрозуміло, що у більшості людей ГРВІ не викликає діабет. Але якщо це людина, обтяжена спадковістю та зайвими кілограмами, то для неї і вірус грипу небезпечний.

Людина, у якої в колі найближчих родичів не було діабетиків, може багаторазово хворіти на ГРВІ та інші інфекційні захворювання – при цьому ймовірність розвитку та прогресування діабету у нього значно нижча, ніж у особи, обтяженої поганою спадковістю. Отже, комбінація відразу кількох факторів ризику підвищує небезпеку захворювання багаторазово.

Далі слід назвати нервовий стрес як одну із причин цукрової хвороби.Особливо необхідно уникати нервового та емоційного перенапруги особам із генетичною схильністю до діабету та зайвою вагою.

Важливу роль у збільшенні ризику відіграє вік — чим людина старша, тим більше вона схильна до захворювання на цукрову хворобу. Ще одним фактором ризику є нічні зміни на роботі, зміщення режиму сну та неспання. Майже у половини добровільних учасників експерименту, які погодилися пожити зміщеним життям, з'явився стан переддіабету.

Симптоми стану

Високий рівень глюкози це один із показників ЦД як першого, так і другого типу. Якщо кілька разів поспіль з інтервалом на добу робити аналіз крові, і він покаже наявність гіперглікемії у всіх періодах, можна припустити цукровий діабет.

Таблиця показників глюкози:

Є інші ознаки захворювання. Наприклад, сильна спрага, яка практично не вгамовується. Людина дуже багато п'є, по п'ять, а то й по десять літрів на день. Це відбувається тому, що кров загусає, коли в ній накопичується багато цукру.

Певна ділянка в мозку, яка називається гіпоталамус, активізується і починає викликати у людини відчуття спраги. Таким чином, людина починає багато пити, якщо має високий рівень глюкози. Як наслідок підвищеного споживання рідини, з'являється прискорене сечовипускання – людина виявляється фактично "прив'язана" до туалету.

Оскільки при діабеті порушується засвоєння тканинами глюкози, з'являється швидка стомлюваність та слабкість. Людина відчуває, що вона буквально знесиліла, іноді їй важко навіть поворухнутися.

Крім того, у чоловіків проявляється еректильна дисфункція, що негативно відбивається на статевій (сексуальній) сфері життя пацієнта. У жінок захворювання іноді дає косметичні дефекти — пігментні плями на шкірі обличчя, рук, волосся та нігті стають крихкими, ламкими.

Одна з яскравих зовнішніх ознак переддіабету – це зайва вага, особливо в поєднанні з похилим віком.

З роками обмін речовин сповільнюється, а тут і зайвий жир перешкоджає глюкозі потрапити до клітин, наявність цих факторів значно посилює ризик розвитку захворювання. Також підшлункова залоза людей похилого віку з віком починає виробляти менше інсуліну.

При захворюванні типу 2 часто відбувається набір ваги. Справа в тому, що при цьому типі діабету в крові є високий вміст глюкози і, одночасно, інсуліну. Всі надлишки організм прагне перевести в жирову тканину як найбільш зручну для зберігання. Через це людина дуже швидко починає набирати у вазі.

Ще одним симптомом є почуття оніміння в кінцівках, поколювання. Особливо це відчувається у кистях рук, кінчиках пальців. Коли через підвищення концентрації глюкози порушується нормальна мікроциркуляція крові, це спричиняє погіршення харчування нервових закінчень. Через це у людини і виникають різні незвичні відчуття у вигляді поколювання чи оніміння.

І, нарешті, свербіж шкіри, який також є одним з симптомів діабетичної хвороби. Це може здивувати, як показники глюкози здатні вплинути на стан шкіри? Все дуже просто. При гіперглікемії погіршується кровообіг, що спричиняє падіння імунітету.Тому у діабетиків дуже часто починається розмноження грибкової інфекції на шкірі, що дає відчуття сверблячки.

Остаточний діагноз повинен зробити лікар-ендокринолог, спираючись на одне, але в кілька обстежень. Фахівець визначить, цукровий діабет це чи ні, вирішить, як його лікувати, які медичні засоби будуть найефективнішими в кожному окремому випадку.

Щоб цукровий діабет не став неприємною несподіванкою, необхідно контролювати показники цукру в крові, це легко можна зробити в поліклініці чи вдома, скориставшись глюкометром.

Методи лікування

Щоб зупинити розвиток діабету на початкових стадіях, необхідно нормалізувати режим праці та відпочинку. Шкідливий для організму як недолік сну, і його надлишок. Фізична перенапруга, постійні стреси на роботі можуть стати поштовхом до розвитку серйозних патологій, у тому числі і діабету. На етапі переддіабету ефективними будуть народні засоби та різні нетрадиційні способи лікування.

Дієта

Необхідно дотримуватися здорового харчування. Скасувати походи до ковбасного відділу, забути про всі види випічки, вживати замість білого хліба вироби з борошна грубого помелу з додаванням висівок, є не білий рис і макарони, а коричневі сорти рису та каші з цільнозернових круп. Бажано перейти з червоного м'яса (баранина, свинина) на індичату та курку, їсти більше риби.

Головне, стежити за тим, щоб у раціоні було достатньо фруктів та овочів. По половині кілограма щодня необхідно з'їдати і того, й іншого. Більшість серцевих та інших хвороб виникає через те, що ми їмо надто мало зелені, плодів у свіжому вигляді.

Слід не лише переглянути свій раціон, а й позбавитися шкідливих звичок.Іноді достатньо кинути палити або скоротити вживання спиртних напоїв, щоб запобігти появі цукрового діабету.

Необхідно зменшити кількість насолод у своєму щоденному меню або виключити зовсім. Їх надмірне споживання може стати вирішальним чинником у розвитку діабету.

Фізична активність

Чотири години швидкої ходьби на тиждень – і цукровий діабет залишиться далеко позаду. Необхідно не менше двадцяти чи сорока хвилин щодня віддавати пішій ходьбі, але не повільним прогулянковим темпом, а трохи швидше, ніж зазвичай.

Бажано у свій щоденний графік запровадити заняття спортом. Починати можна з ранкової зарядки по 10-15 хвилин на день, поступово збільшуючи інтенсивність навантаження. Це допоможе прискорити обмінні процеси в організмі, зменшити вміст глюкози, зменшити кількість зайвих кілограмів. Скинувши вагу на 10-15%, можна суттєво знизити ризик захворювання на діабет.

Відео-матеріал про переддіабет та способи його лікування:

Фізична активність може полягати в піших прогулянках або серйозніших спортивних навантаженнях. Можна для себе вибрати біг підтюпцем, гру в теніс, баскетбол, їзду велосипедом, катання на лижах. У будь-якому випадку витрачатиметься глюкоза як джерело енергії, знижуватиметься рівень холестерину, що послужить відмінною профілактикою цукрового діабету та серцево-судинних патологій.

Предіабет – це патологічний стан, який передує цукровому діабету. Це означає, що концентрація цукру в крові підвищена, але недостатньо, щоб людині був поставлений такий діагноз.Основну групу ризику становлять особи віком від 40-45 років, однак, розлад може також зустрічатися у дітей.

Не займайтеся самолікуванням. За перших ознак захворювання звертайтеся до лікаря.

Найчастіше як провокуючі фактори виступають: надмірна маса тіла, нераціональне харчування, підвищення вмісту в крові холестерину і тригліцеридів, а також період виношування дитини.

Клінічні прояви патології неспецифічні і представлені порушенням сну, шкірним свербінням, зниженням маси тіла, судомними нападами, мігренню, спрагою та прискореними позивами до сечовипускання.

Діагноз ставиться виходячи з інформації, отриманої під час здійснення лабораторних досліджень. Крім того, важливими є заходи первинної діагностики.

Лікування проводиться лише консервативними методами, серед яких: прийом лікарських препаратів, зміна способу життя та дієта. Це позбавить людину не тільки клінічних ознак, але й деяких причин патології.

Предіабет – це прикордонний стан між здоровим організмом і цукровим діабетом. Подібне порушення характеризується тим, що підшлункова залоза продовжує виробляти інсулін, але у менших кількостях.

Особи з таким захворюванням дуже ризикують почути діагноз – цукровий діабет 2 типу. Такий розлад не виникає раптово і становить небезпеку, проте добре піддається терапії.

Несприятливі фактори, що підвищують ризик розвитку хвороби:

• наявність будь-якої стадії ожиріння;
• малорухливий спосіб життя;
• перебіг гестаційного діабету під час вагітності;
• наявність у жінки такої недуги, як синдром полікістозних яєчників;
• підвищення концентрації «поганого» холестерину або тригліцеридів у крові;
• вік старше 45 років.

У дитини подібне захворювання може стати наслідком:

• тяжкого перебігу будь-якої інфекційної патології;
• серйозного хірургічного втручання;
• нераціонального харчування.

Крім цього, не виключається ймовірність впливу генетичної схильності, особливо це стосується тих осіб, у сімейному анамнезі яких є інсуліннезалежний діабет. У таких випадках людям слід регулярно здавати кров для загального аналізу.

Предіабет немає специфічних клінічних проявів, більше, деякі з них можна виявити тільки після вивчення результатів лабораторних досліджень. Найчастіше симптоми описуваного порушення залишаються непоміченими людиною, чому він провокує прогресування такого стану, до цукрового діабету.

Якщо значення цукру в крові перевищують норму, то на це можуть вказувати такі стани:

• проблеми зі сном, аж до повної відсутності;
• свербіж шкіри різного ступеня вираженості;
• незначне зниження гостроти зору;
• постійна спрага;
• прискорені позиви до випорожнення сечового міхура;
• різке зниження маси тіла;
• напади нічних судом;
• припливи спека;
• головний біль і пульсація у скронях;
• слабкість кінцівок;
• швидка стомлюваність та розбитість;
• зниження працездатності.

Дуже важливим симптомом предіабету є те, що приблизно через 2 години після споживання їжі показники цукру в головній біологічній рідині людини зростають. Це можна виявити самостійно: достатньо використовувати домашній глюкометр.

Вищезгадана симптоматика характерна як для дорослої людини, так і для дитини. У разі виникнення перших симптомів необхідно звернутися за кваліфікованою допомогою, що знизить шанси на формування ускладнень хвороби.

Предіабет діагностика бере за основу лабораторні дослідження. Проте процес діагностування має бути комплексним.

Це означає, що клініцист зможе отримати важливу інформацію після наступних заходів:

• вивчення історії хвороби;
• збір та аналіз життєвого анамнезу – сюди відносяться дані про спосіб життя, харчові пристрасті та обсяги споживаної рідини протягом доби;
• ретельний фізикальний огляд хворого;
• оцінювання гостроти зору;
• детальне опитування пацієнта для отримання повної картини щодо симптоматики, ступеня виразності та першого часу появи зовнішніх проявів.

Найчастіше використовуваним аналізом, що допомагає встановити остаточний діагноз, є проба крові на цукор, тобто загальноклінічне вивчення головної біологічної рідини людського організму. Щоб результати були правдивими, біологічний матеріал беруть мінімум через 8 годин після останнього споживання їжі.

Якщо в ході такого дослідження значення цукру в крові варіюються від 100 до 125 мл/дл., У пацієнта діагностують «предіабет».

В основі іншого дослідження лежить визначення толерантності до глюкози. Для цього людині пропонують випити солодкий напій, а за кілька годин проводять звичайний аналіз крові. Це дає можливість дізнатися, як організм засвоїв цукор, що міститься в напої.

Якщо в таких ситуаціях показники становлять 140-200 мг/дл., то лікар може сміливо говорити про передіабет.

Норми цукру у крові

Щодо інструментальних обстежень, то в даному випадку вони не мають особливої ​​діагностичної цінності.

Зупинити прогресування передабета можна за допомогою:

• прийому лікарських засобів;
• боротьби із зайвою вагою;
• фізичної активності;
• дієтотерапії;
• рятування від згубних уподобань;
• народних засобів медицини

Медикаментозна терапія передбачає призначення таких препаратів:

Також лікування проводять Метформіном.

Дієта – це одна з головних складових, що ведуть до успішного одужання пацієнтів.

Лікувальний раціон передбачає:

• часте та дробове споживання їжі;
• повна відмова від жирів та легкозасвоюваних вуглеводів;
• зниження добової калорійності страв – скільки калорій має з'їдати людина щодня, вирішує лікар в індивідуальному порядку.

У той же час дієта не забороняє споживання:

• житнього хліба;
• кисломолочної продукції з низьким відсотком жирності;
• дієтичних різновидів м'яса та риби;
• несолодких фруктів – дозволеними виступають цитрусові та вишня, інжир та персик, зливу та помело;
• будь-яких овочів;
• вівсяної, перлової та гречаної каші;
• зелений чай і какао.

Рецепти народної медицини не зможуть самостійно повністю вилікувати предіабет, чому вони повинні застосовуватися комплексно з вищезазначеними терапевтичними методиками.

Як основні інгредієнти цілющих напоїв виступають:

• листя волоського горіха;
• брусниця;
• листя чорниці;
• коріння кульбаби;
• козлятник лікарський;
• манжетка;
• плоди калини та шипшини;
• деревій;
• листя смородини;
• звіробій.

У будь-якому випадку лікування має проходити під строгим контролем лікаря.

Несвоєчасна діагностика та лікування предіабету загрожує розвитком наступних ускладнень:

• формування тромбу;
• серцевий напад;
• інсульт;
• порушення функціонування ЦНС;
• повна втрата зору;
• ниркова недостатність;
• зниження опірності імунної системи;
• цукровий діабет 2 типи.

Щоб не виник такий патологічний стан, як предіабет, людям необхідно лише дотримуватися кількох нескладних профілактичних рекомендацій, серед яких:

• повна відмова від шкідливих звичок;
• ведення активного способу життя;
• правильне та повноцінне харчування;
• контроль над масою тіла (при необхідності слід позбутися зайвих кілограмів);
• регулярне проходження повного медичного обстеження із обов'язковим здійсненням загальноклінічного аналізу крові.

Прогноз розладу, що описується, в переважній більшості випадків сприятливий, особливо при ранньому початку лікування. Однак при недотриманні рекомендацій клініциста залишається велика ймовірність виникнення вищезазначених ускладнень.

Лікарі зазначають, що предіабет є серйозним станом, який потребує уваги та зміни способу життя. На їхню думку, це сигнал про те, що організм починає відчувати труднощі із засвоєнням глюкози, що може призвести до розвитку діабету 2 типу. Фахівці наголошують на важливості ранньої діагностики, тому що на цьому етапі можливо запобігти подальшому погіршенню стану. Лікарі рекомендують пацієнтам змінити дієту, збільшити фізичну активність та контролювати вагу. Також вони наголошують на необхідності регулярних медичних обстежень, щоб відстежувати рівень цукру в крові та інші показники здоров'я. Профілактика та своєчасне втручання можуть значно знизити ризик розвитку діабету та покращити якість життя.

Предіабет – це стан, про який все частіше говорять у медичних колах і серед людей, які дбають про своє здоров'я. Багато хто наголошує, що це не просто діагноз, а сигнал про необхідність змін у способі життя. Люди діляться своїми історіями про те, як їм удалося знизити рівень цукру в крові за допомогою правильного харчування та фізичної активності. Деякі розповідають про те, як предіабет став для них поштовхом до більш усвідомленого підходу до свого здоров'я, включаючи відмову від шкідливих звичок та регулярні медичні перевірки. Однак не всі сприймають предіабет всерйоз; багато хто вважає, що це тимчасовий стан, який не потребує особливої ​​уваги. Важливо пам'ятати, що предіабет може призвести до діабету 2 типу і поінформованість про свій стан – перший крок до профілактики.

Питання-відповідь

Що означає предіабет?

Ст. Л. : Предіабет – це стан, що передує цукровому діабету 2-го типу (СД2), коли показники глікемії (глюкози крові) вже перевищують норму (іншими словами, значення цукру в крові починають підвищуватися), але ще не досягають значень, що відповідають діагнозу ЦД.

Які симптоми при переддіабеті?

Для аналізу крові з пальця натще це показники від 5, 5 до 6, 1 ммоль/л. Переддіабет вже має неприємну симптоматику: різке схуднення, порушення сну, нічні судоми, спрага та прискорене сечовипускання, головний біль, відчуття жару, підвищений артеріальний тиск, свербіж шкіри.

Чим переддіабет відрізняється від діабету?

Різниця між переддіабетом та цукровим діабетом полягає в тому, наскільки високий рівень глюкози (цукри) у крові.Преддіабет – це стан, при якому рівень глюкози в крові перевищує норму, при цьому недостатньо високий для діагностики цукрового діабету 2-го типу.

Чи можна вилікувати переддіабет?

Це передболіваний стан, який можна повністю усунути, якщо дотримуватися простих рекомендацій і бути уважним до себе. Лікування переддіабету. Основне завдання при лікуванні переддіабету – досягти стійкого зниження рівня цукру в крові. Це можливо лише за зміни харчування та способу життя.

Поради

РАДА №1

Слідкуйте за своїм харчуванням. Вживайте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів та нежирних білків. Обмежте споживання цукру та перероблених вуглеводів, щоб підтримувати рівень цукру в крові в нормі.

РАДА №2

Регулярно займайтеся фізичною активністю. Прагніть мінімум 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень, такий як швидка ходьба, плавання або велосипед. Фізична активність допомагає покращити чутливість до інсуліну та контролювати рівень цукру в крові.

РАДА №3

Регулярно перевіряйте рівень цукру на крові. Це допоможе вам відстежувати зміни та вживати заходів до того, як предіабет перейде в діабет. Консультуйтеся з лікарем про частоту перевірок та необхідні аналізи.

РАДА №4

Керуйте стресом. Хронічний стрес може негативно впливати на рівень цукру у крові. Використовуйте методи релаксації, такі як медитація, йога або глибоке дихання, щоб знизити рівень стресу та покращити загальне самопочуття.