Причини виникнення тріщин на п'ятах

Тріщини на п'ятах – поширена проблема, що має виражений сезонний характер і частіше турбує жінок. У зв'язку з високою частотою народження та яскравою клінічною картиною за кордоном тріщини на п'ятах виділяють у самостійне захворювання – Сracked heels. Але за своєю суттю потріскана шкіра стопи – індикатор стану організму та дотримання гігієни.

Клінічні прояви тріщин на п'ятах

• розтріскування на шкірі стопи різної глибини
• свербіж, печіння, біль і дискомфорт при ходьбі та спокої
• іноді – неприємний запах від ніг

Різні причини тріщин на п'ятах часто ускладнюють діагностику, і пацієнти отримують лише симптоматичне лікування. В результаті затихлі на час прояви даються взнаки з новою силою, якість життя хворого різко знижується, збільшується ризик інфекційних ускладнень. Для ефективного лікування важливо усунути всі тріщини, що викликали, на п'ятах причини, яких у одного хворого може бути кілька.

Причини виникнення

• Вроджені особливості шкіри (сухість, чутливість)
• Неправильно підібране взуття
• Порушення гігієни
• Надмірний догляд – частий пілінг

• вплив сонця, вітру та холоду, перепади температури
• хлорована вода
• забрудненість повітря
• сухе повітря
• робота у гарячих цехах, на шкідливому виробництві
• куріння та зловживання алкоголем
• використання лужного мила
• побутова хімія – після прання тканина носок, наприклад, вбирає масу хімічних сполук від пральних порошків і кондиціонерів, що згубно впливають на шкіру.
• голодування, дієти, мала кількість рідини, вітамінів, поживних речовин, що надходять в організм

• Ожиріння
• Мікоз стоп
• Цукровий діабет
• Дисбаланс роботи щитовидної залози
• Псоріаз
• Дисгідроз та ексфоліативний кератоліз
• Авітаміноз на фоні дієт, голодування, порушення травлення та ін.
• Гельмінтози (глистні інвазії у людини)
• Захворювання нервової системи
• Гормональні порушення або перебудови (вагітність, клімакс та ін.)
• Інші захворювання, що виявляються витонченням шкіри, деградацією нервових волокон та зниженням імунітету

Алгоритм обстеження

• Дослідження зішкрібання шкіри на грибкове ураження
• Виняток ендокринних патологій – цукровий діабет, гіпотиреоз
• Визначення індексу маси та діагностика ожиріння
• Виняток шкірних захворювань – псоріаз, дисгідротична екзема, інші патології.

Як виглядають тріщини на п'ятах

Стани, що не потребують лікування

Вроджена сухість шкіри часто завдає її незручності. Вона є причиною виникнення тріщин на підошвах стоп. Найдієвіший спосіб боротися з цією особливістю – регулярне використання зволожуючих кремів для ступнів. Неодмінним компонентом таких кремів мають бути сечовина та силікон. Потрібно пам'ятати, що при грибковій інфекції, псоріазі та інших захворюваннях багато компонентів кремів можуть посилити ураження шкіри. Тому перед використанням необхідно отримати консультацію лікаря.

Неправильно підібране взуття – друга за частотою причина тріщин на п'ятах. У весняно-літній період набирають популярності босоніжки, в'єтнамки та туфлі, відкриті з боку п'яти. В результаті шкіра стопи піддається механічному впливу ґрунту, каміння, хімічних агентів, часто травмується. Мікротріщини з часом перетворюються на інфіковані ушкодження, викликаючи сильний біль.Зміна босоніжок на закрите взуття і використання шкарпеток з натуральних тканин дозволяє вирішити проблему п'ят, що розтріскалися.

Виникненню тріщин на стопі може сприяти надмірно активний догляд за п'ятами, якщо робити частий пілінг стопи, то між процедурами шкіра просто не встигає відновитися і ще активніше грубіє, т.к. організм прагнути надолужити втрачене.

У випадках, коли всі зовнішні причини пошкодження шкіри стоп виключені, а проблема залишилася, необхідно звернутися до лікаря та визначити основне захворювання.

Алгоритм дій при глибоких тріщинах

При розвитку тріщин на шкірі стопи для надання першої допомоги слід провести наступні заходи, які вже через 2 тижні дадуть відмінний результат:

• Купити в аптеці Клей БФ 6 (60-80 руб), не дивуйтесь, це схвалено дерматологами та рекомендується для використання при такій патології. Нанесіть кілька крапель на чисту шкіру тріщини по всій її довжині, зачекайте, поки клей висохне. Це потрібно для того, щоб ранка загоїлася і не заглиблювалася, за 5 днів тріщина загоїться і клей видаляється разом з ороговілим шаром шкіри.
• Далі протягом 7 днів нічого не потрібно робити. Після цього слід виробляти ванни в теплій воді і повільно, не за 1 раз, а поступово очищати стопу від тканин, що ороговіли.
• Відразу після ванни наносите крему з саліциловою, молочною, гліколевою кислотою. Можна використовувати крем "Зірка" (ветеринарний), до складу якого входить флоралізин, це дуже ефективний засіб при тріщинах на шкірі. Увечері та вдень використовуйте зволожуючі креми.
• Поліпшити стан шкіри, у тому числі і шкіри ніг, може вживання всередину натще 1 ст.ложки оливкової олії, але слід враховувати, що такий спосіб підходить не всім, наприклад, протипоказаний особам з камінням у жовчному міхурі (олія має жовчогінну дію).

Патологічні стани

Ожиріння

Ожиріння поступово стає нормою у зв'язку з неухильним зростанням кількості опасистих людей. Мало хто з пацієнтів пов'язує проблеми на ступнях зі своєю надмірною вагою. А тим часом ожиріння впливає практично на всі тканини та системи організму. Велика маса тіла завжди є супутником гіпертонічної хвороби та підвищення рівня холестерину. Ця тріада порушує кровообіг та іннервацію кистей та стоп, шкіра на них стоншується, з'являються глибокі тріщини. Підвищене навантаження на п'яти посилює пошкодження ступнів. Діагностувати ожиріння можна самостійно, а лікування слід здійснювати під наглядом фахівця.

ІМТ = маса (кг)/зріст у кв. (м2)
ІМТ 18,5 – 24,9 – нормальна маса

Така формула не буде абсолютно точною для спортсменів, людей похилого віку, дітей та вагітних жінок.

У 95 відсотках випадків ожиріння є аліментарним, що виник у результаті регулярного переїдання. А значить, і позбутися від наслідків ожиріння можна, усунувши похибки в дієті. І лише у п'яти відсотках випадків потрібна корекція гормонального фону. Потрібно пам'ятати, що тріщини на п'ятах – не єдине і не найнебезпечніше ускладнення надлишку ваги.

• цукровий діабет 2 типу або інсулінорезистентність
• ішемічна хвороба серця, гіпертонія
• артрити, артрози
• синдром гіповентиляції
• безпліддя
• порушення трофіки тканин, в результаті – зниження чутливості, пошкодження шкірного покриву, часті мікробні ускладнення

Головний принцип лікування ожиріння та його наслідків – комплексний підхід. Зміна способу життя, ведення харчового щоденника, а у важких випадках – медикаментозні та хірургічні методи, дозволять позбавитися всіх неприємностей, у тому числі і на шкірі стоп.

Грибкові поразки стоп

Часто лікування тріщин на п'ятах зволожуючими кремами не дає бажаного результату, а подібні симптоми з'являються в інших членів сім'ї. Швидше за все, у цьому випадку джерелом проблеми є дріжджовий чи пліснявий грибок. Саме собою грибкове поразка стоп неспроможна викликати тріщини на п'ятах, але нерідко вони протікають одночасно.

• Грибок стопи: симптоми, причини, лікування
• Протигрибкові препарати для ніг та нігтів
• Грибок нігтів на ногах: симптоми, лікування
• Лаки від грибка нігтів
• Список усіх протигрибкових препаратів у таблетках
• Ірунін від грибка
• Симптоми порушення обміну речовин
• Норма цукру у крові
• Ознаки цукрового діабету

Симптоми мікозу стоп:

• первинне ураження міжпальцевих складок
• часте залучення до процесу нігтьових пластин
• огрубіння шкіри, потовщення рогового шару
• іноді – приєднання алергічної реакції
• свербіж різної інтенсивності

Зазвичай захворювання починається з малопомітного лущення або безболісних тріщин у міжпальцевих проміжках. Незважаючи на відсутність яскравої клінічної картини, хворий заразний для людей. Через деякий час грибок захоплює більшу частину стопи, і хвороба переходить в одну зі своїх форм.

Форми грибкового ураження стоп:

• Інтертригінозна – найчастіша форма. Характерно незначне почервоніння, лущення та розтріскування шкіри.
• Дисгідротична – утворення бульбашок на шкірі стопи, ерозії після їх розтину часто інфікуються. Характерні алергічні висипання та рецидивуючий характер.
• Сквамозна – єдина ознака – лущення шкіри.
• Сквамозно-гіперкератична — на тлі лущення утворюються мозолі, шкіра стопи набуває багряного відтінку.

Остаточний діагноз можна встановити лише після мікроскопії лусочок ураженої шкіри. Виявлений там грибок ідентифікують і залежно від типу мікозу та його форми призначають лікування.

При ізольованому ураженні шкіри стопи застосовують місцеві антимікотики, якщо приєдналося пошкодження нігтів – призначають препарати загальної дії. Крім того, необхідно змінити взуття або засипати старе протигрибковим порошком.

Цукровий діабет

Проблема ураження ніг, а особливо ступнів, гостро постає саме перед хворими на цукровий діабет 2 типу. Причиною є прогресуюча нейропатія, швидкість якої залежить від лікування хвороби. Цілком зупинити процес трофічних порушень неможливо, але контролювати рівень глюкози в крові та уважно ставитися до стану ніг цілком реально.

Принципи профілактики «стопи діабетика»:

• Підтримка рівня глюкози наближена до нормального. Саме хронічна гіперглікемія без належної корекції призводить до пошкодження судин та нервів. Відновити їхню функцію за допомогою судинних препаратів неможливо. Тільки прийом грамотно підібраних цукрознижувальних медикаментів або доз інсуліну може значно уповільнити формування нейро- та ангіопатії ніг.
• Нормалізація рівня холестерину (див. як знизити холестерин без ліків).Холестерин викликає закупорку дрібних судин стопи, порушуючи і таке слабке харчування.
• Носіння зручного, а іноді й ортопедичного взуття.
• Правильний догляд за ногами:
  • всі запальні процеси на ногах діабетика повинні лікуватися за допомогою спеціаліста (навіть дрібні садна та тріщини)
  • щоденне миття та просушування ніг
  • контроль температури води під час купання. Чутливість ступнів при діабеті порушується, тому ноги легко обпалити або переохолодити.
  • відмова від куріння
  • регулярне змащування ступнів кремом із сечовиною

  Псоріаз

  Різноманітність проявів цього складного захворювання включає у тому числі й ураження ступнів з утворенням на них тріщин. Причини виникнення псоріазу досі не визначені, важливу роль відіграють спадкова схильність, хронічні інфекції та дисбаланс в імунній системі (див. причини псоріазу).

  Псоріаз може протікати у звичайній та тяжкій формах. Псоріаз долонь та підошв відносять до легкої, ізольованої форми. Іноді такі симптоми виникають при генералізованому ураженні. Схильні до поразки ступнів люди, котрі займаються важким фізичним працею. У них на ступнях формуються бляшки червоного кольору з білим пластинчастим лущенням, часто поєднуючись з ураженням нігтів. Бляшки можуть інфікуватися, утворюючи глибокі тріщини та завдаючи біль. Лікування псоріазу складається з дієти, використання медикаментів (див. мазі від псоріазу), санації вогнищ хронічного запалення (див. лікування псоріазу в домашніх умовах).

  Інші захворювання з ураженням шкіри стопи

  У медичній практиці зустрічається величезна кількість патологій, у яких безпосередньо чи опосередковано виникають тріщини на п'ятах. Усі вони піддаються медикаментозному лікуванню чи контролю.Тому важливо поставити правильний діагноз та призначити ефективні препарати. З появою дискомфорту в районі стопи, тріщин та ерозій на підошві, які не зникають після використання зволожуючого крему, необхідно пройти обстеження.

  Позбавлення хворобливих тріщин на п'ятах дозволить набути свободи руху. А рух – це життя!

  Порушення структури шкірного покриву ступнів створює естетичний та фізичний дискомфорт. Глибокі тріщини на п'ятах можуть хворіти, запалюватися, кровоточити. Поява відкритих ран збільшує ризик інфікування тканин. Що провокує недугу і як позбутися проблеми?

  Чому тріскаються п'яти: основні причини

  П'ятки тріскаються недарма, про що сигналізує організм? Сприятливими факторами є як зовнішні причини, так і внутрішні. До першої групи належить носіння тісного взуття, порушення механіки кроку (нерівномірний розподіл ваги), неправильний педикюр. П'яти сухі і тріскаються, якщо людина змушена тривалий час проводити на ногах, носить відкрите взуття. Часте ходіння босоніж піском, камінням є фактором ризику.

  Сохнуть п'яти і тріскаються також через захворювання:

  • дерматологічних поразок – псоріаза, екземи;
  • інфікування бактеріями, грибками;
  • обмінні порушення;
  • цукровий діабет;
  • проблемах із серцем та нирками;
  • хвороби щитовидної залози.

  Нестача вітамінів А, Е, D, дефіцит йоду, мале споживання рідини також призводять до того, що п'яти тріскаються. Підвищена сухість буває результатом спадкової схильності.

  Симптоми тріщин стопи

  Поразки бувають епідермальним та глибоким.Про те, що шкіра тріскається на п'ятах, говорять наступні симптоми:

  • натягнутість та огрубіння шкірного покриву;
  • суха шкіра з ділянками дрібнопластинчастого лущення;
  • часткове відшарування клітин епідермісу;
  • свербіж.

  При глибоких хворобливих тріщинах на п'ятах може бути набряклість та гіперемія тканин. Дермальні тріщини можуть кровоточити.

  Як прибрати тріщини на п'ятах: ефективне лікування

  Швидкий та стійкий результат можливий за комплексного підходу до вирішення проблеми. Лікування тріщин на п'ятах включає косметологічні процедури, застосування лікувальних та косметичних засобів.

  Чим лікувати тріщини на п'ятах – підбираємо креми та мазі

  Підібрати засіб від тріщин на п'ятах можна в інтернет-аптеці Apteka.com. Вибір препарату залежить від необхідного ефекту:

  1. Ліки із сечовиною (15-20%), саліциловою кислотою (5%), альфа-гідроксикислотами. Саліцилова мазь, бальзам дігтярний розм'якшують і зволожують епідерміс. Справляються з огрубілими покривами.
  2. Склади із метилурацилом, вітаміном В5. Застосовують для прискорення регенерації тканин, щоб загоїти рани.
  3. Мастити тріщини на п'ятах засобами із протимікробними компонентами рекомендовано за наявності запального процесу. Ефективний засіб комбінованої дії – Левомеколь мазь.
  4. Препарати із рослинними компонентами комплексного впливу. Склади з бішофітом, екстрактом оману, календулою, м'ятою, розмарином, евкаліптом.

  Лікування стопи при грибку

  Якщо тріскаються п'яти через грибок, це слід підтвердити мікроскопічним дослідженням. Терапія ґрунтується на застосуванні антимікотичних препаратів. Ефективні засоби від тріщин на п'ятах цієї групи:

  Перш ніж застосовувати протигрибковий крем для ніг, слід здати аналіз.

  Лікування тріщин стопи в домашніх умовах

  Чи можна самому швидко прибрати тріщини на п'ятах? Хороший результат дає комплекс заходів:

  1. Картопляні компреси. На чисту шкіру покладіть вимиту шкірку. Обмотайте стопу плівкою. Час експозиції – півгодини-година. Для посилення ефекту надягніть шкарпетки.
  2. Ванни від тріщин. Інгредієнтами є морська сіль, трави, крохмаль. Розчиніть вибраний засіб у теплій або гарячій воді. Залиште ноги в отриманій рідині на 30 хвилин. Після цього слід насухо витерти шкіру і змастити ступні найефективнішою маззю від тріщин на п'ятах. Ефективна парафінотерапія.
  3. Маски. Розімніть м'якуш половинки банана з чайною ложкою меду. Це поживна маса добре пом'якшить шкіру ніг. Через 40 хвилин промийте стопи. Нанесіть на шкіру зволожуючий крем.

  Профілактика виникнення тріщин на стопі

  Запобігти ситуації значно легше, ніж займатися її усуненням. Універсального лайфхаку від тріщин на п'ятах немає. Але є рекомендації, які допоможуть зберегти шкіру стопи здорової, м'якої та гладкої.

  Харчування та дієта

  Стан шкіри ніг, зокрема, багато в чому залежить від повсякденного раціону. Краса та здоров'я – результат достатнього зволоження та живлення тканин. Спеціальне меню при тріщинах на п'ятах у жінок та чоловіків розробляти не потрібно. Достатньо, щоб харчування було регулярним та збалансованим. Корисні овочі, фрукти, зелень, горіхи. Під час розрахунку норми споживання рідини відштовхуйтеся від співвідношення 30 мл – 1 кг ваги.

  Гігієна та догляд за стопами ніг

  Вилікувати тріщини на п'ятах без регулярного догляду за стопами неможливо. Крім щоденного очищення необхідне харчування та зволоження шкіри. Для цього використовують мазі, креми, бальзами.Щомісяця рекомендується проводити глибокий пілінг дерми в косметологічному салоні або вдома, щоб не дати шкірі огрубіти.

  Правильне зручне взуття

  Не варто носити взуття, яке викликає дискомфорт. Модель повинна відповідати розміру стопи як за довжиною, так і за шириною. Деформація ступні негативно впливає на стан шкіри, суглобів.

  Відповіді на часті запитання

  Надмірна сухість шкіри залежить від статі. Виникають тріщини на п'ятах у чоловіків і жінок як у літньому віці, так і в 40-50 років. Розглянемо часті питання, пов'язані із цією проблемою.

  Зовсім не можу ходити, то болять п'яти – що робити?

  Чому боляче ходити? Причиною можуть бути підвищене навантаження, травма, патологічні стани – запалення сухожилля, суглоба, окістя. Почати слід із відпочинку. Короткочасно можна додати холод (на 15-20 хвилин). Підберіть взуття з гарною амортизацією. При сильному болю полегшують стан препаратів у складі з ібупрофеном. Ліки надають протизапальний та знеболюючий ефекти. Якщо біль не вщухає або знову повертається, зверніться до лікаря.

  Чому взимку тріскаються п'яти?

  У холодну пору часто проблему викликає авітаміноз. Якщо тріскаються п'яти – без вітамінів не обійтися. Нестача корисних речовин призводить до сухості шкіри, втрати еластичності. Друга за поширеністю група причин – порушення у роботі організму.

  Як лікувати тріщини на п'ятах при цукровому діабеті?

  Високий рівень глюкози порушує харчування тканин, тому тріщини на стопах діабету – не рідкість. У терапії використовують препарати з олією ши та чайного дерева, кокосом, сечовиною, алое віра. Натуральні компоненти надають пом'якшення, добре зволожують дерму.Зменшують сухість, свербіж, лущення та почервоніння. Стимулюють регенерацію тканин. Рекомендовано прийом вітамінів. Як позбутися тріщин на п'ятах, підкаже дерматолог.

  Як прибрати тріщини на п'ятах разів і назавжди?

  Позбавившись проблеми одного разу, дуже не хочеться зіткнутися з нею знову. Відновлення структури тканин – не гарантія рецидиву. Чарівного засобу немає. Зручне взуття, регулярний догляд, достатнє споживання вітамінів та рідини допоможуть прибрати тріщини на п'ятах разів і назавжди. Якщо не дотримуватись заходів профілактики, проблема повернеться знову.

  Тріщини на ногах можуть бути наслідком неправильного харчування та ознакою тісних черевиків, а можуть бути тривожним сигналом небезпечних хвороб.

  Тріщини на п'ятах – явище неприємне: начебто дрібниця, а нормально ходити з такою проблемою буде складно. З іншого боку, часом тріщини може бути симптомом хвороби.

  Тріщини на п'ятах – одна з найчастіших причин звернення до подолога (фахівця, лікар-дерматолог, який спеціалізується на діагностиці та лікуванні захворювань стоп).

  Тріщини на здоровій гладкій шкірі стопи не виникають, вони з'являються на тлі гіперкератозу.

  Гіперкератоз – Це підвищене зроговіння епідермісу, що супроводжується його потовщенням, сухістю, іноді сильним затвердінням та появою болючих тріщин.

  Причини, що призводять до виникнення гіперкератозу:

  1. Фізичне вплив як тиску чи тертя

  Гіперкератоз, який розвивається під впливом зовнішніх причин – це пристосувальне явище, яке пов'язане з підвищенням навантаження на будь-який відділ стопи, підвищене тертя або тиск і при ороговіванні цієї області знижується її чутливість і підвищується стійкість до впливу постійного травмуючого фактора.

  Наприклад, натоптиші та мозолі нерідко виникають при тривалому носінні тісного незручного взуття. Але в деяких випадках потовщення епідермісу стає надмірним і саме по собі починає завдавати дискомфорту, і в деяких випадках призводять до появи тріщин і деформацій.

  2. Підвищена пітливість ніг

  Це явище, до речі, часто супроводжується ще й підвищеною пітливістю долонь. Починається, як правило, відразу після закінчення статевого дозрівання і супроводжує протягом усього життя

  3. Грибкова інфекція стоп

  Часто грибкова інфекція починається зі сверблячки між пальцями ніг, поступово, шкіра стоп стає сухою і грубою, на п'ятах з'являються тріщини.

  Згодом уражаються нігті, але оскільки жінки часто роблять педикюр і місяцями не бачать свої нігті без покриття, можуть не здогадуватися про наявність грибкової інфекції.

  Тому якщо у вас без видимих ​​причин почалася тріскатися шкіра на п'ятах, необхідно звернутися до дерматолога, щоб унеможливити грибкову інфекцію.

  4. Надмірна вага

  5. Клімактерична кератодермія

  Хворіють близько 20% жінок після 45 років. Після настання менопаузи через зниження естрогенів порушуються процеси ороговіння в шкірі і однією з ознак проявом цього порушення є хворобливі тріщини на ногах, які заважають ходити, так само підвищується ороговіння долонь.