Групи підтримки, для чого вони потрібні та для чого вони ефективні?

Ми всі чули про когось, хто відвідує групу підтримки, чи ми читали чи бачили у романі, серіалі чи фільмі.

Людина з раком, алкоголік або жертва згвалтування – деякі з людей, які приходять до таких груп. Але. Що таке Група підтримки? Що саме вони служать?

Група підтримки: з чим ми стикаємося?

Група підтримки розуміє цей набір люди, які періодично зустрічаються, щоб допомогти один одному зіткнутися із проблемою це викликає зміни в їхньому повсякденному житті через обмін досвідом. Ця проблема є спільною всім членів групи.

Йдеться про стратегія, спрямована на співпрацю та підтримку між людьми Вони живуть з однією і тією самою проблемою, тому кожен учасник може підвищити свою компетентність, коли йдеться про адаптацію до цієї проблеми або її наслідки, і зіткнутися з можливими майбутніми ускладненнями. Крім того, він дозволяє висловлювати сумніви, страхи та емоції, що виникають в результаті їх досвіду, в затишній обстановці, де вони зустрічаються з іншими суб'єктами, які пережили те саме і розуміють один одного.

У групах підтримки, взаємодія та співпраця вітаються, і навіть розширення можливостей прийняття він відповідальності кожного з членів. Усі члени групи мають однакове значення й однакове декларація про самовираження, оскільки з-поміж них немає ієрархії. Групи зазвичай опосередковані професіоналом, який веде сесію і виступає як модератор і присвячений тому, що всі учасники можуть висловлювати свою думку вільно і в рівній мірі.

Групи підтримки не повинні мати певної структури, хоча вони зазвичай бувають двох конкретних типів. З одного боку, це можуть бути закриті групи, в яких зареєстровано певну кількість предметів та Після початку нові люди не можуть бути прийняті. Це змушує людей відвідувати певну кількість сесій. Іншим типом груп є відкриті, в яких участь є безкоштовною і може відвідувати або припинити робити це, хто хоче і коли хоче, маючи можливість включати нові предмети до групи.

• Можливо, вам цікаво: «10 найефективніших видів психологічної терапії»

Типові функції та переваги груп підтримки

Групи підтримки мають широкий спектр можливих програм та функцій, серед яких виділяються такі:.

1. Це дозволяє отримувати інформацію та нові перспективи

У групах підтримки поширюються великі обсяги інформації, що відображають люди, які по-різному інтерпретують досвід і життя в цілому. Аналогічним чином, модератор або фахівець, який відповідає за групу, може пропонувати різні теми або змушувати дискусію рухатися у напрямку конкретних аспектів, які можуть допомогти як виразити себе, так і покращити ситуацію з кожного предмета.

Коротше кажучи, групи підтримки дозволяють своїм компонентам отримувати інформацію, якої вони не мали, а також спостерігати та протиставляти різні способи мислення та дії з предмета. Він може навіть служити для включення нових моделей поведінки, стратегій виживання та життєвих дій, які були успішними в інших людях.

2. Це сприяє вирішенню проблеми та придбанню стратегій

Через групи підтримки люди, які беруть участь у них, можуть дізнатися нові способи впоратися зі своїми труднощами. можливість створювати нові стратегії виживання як під час навчання їх в інших, так і при спільній роботі.

3. Нормалізує ситуацію та отриманий досвід

Жити у певних ситуаціях може бути досвідом, що травмує. На додаток до цього, люди часто не знають, як реагувати на них, або якщо те, що вони відчувають у результаті розглянутої проблеми, або те, що вони відчували в той час, є нормальним. Ви можете навіть відчути, що це щось погане та самозвинувачення, наприклад, нездатність довіряти певним людям або навіть виходити на вулицю.

Зустріч з іншими людьми зі схожим досвідом Це може бути дуже обнадійливим, тому що це дозволяє нам бачити, що реакції людини є нормальними у певних ситуаціях і що переживання та відчуття, які були випробувані та випробувані іншими.

• Можливо, ви зацікавлені: «На захист людей із деменцією: боротися зі стигмою та забобонами»

4. Емоційна підтримка: посилює почуття розуміння

Група підтримки передбачає можливість поділитися аспектами свого власного життя, які, перш ніж інші суб'єкти, зазвичай не виражають себе, або їх нелегко зрозуміти тим, хто не пройшов сам досвід, навіть якщо вказана людина вдає, що пропонує допомогу. Людина зможе почуватися зрозуміліше перед людьми з такою самою проблемою.

5. заохочує емоційний вираз

Наявність людей у ​​ситуаціях, схожих на їх власні, змушує людину почуватися вільніше і може відпустити її та поділитися емоціями та думками, відкриваючи аспекти, які приховані від інших людей.

6.Дозволяє встановити зв'язки та зламати ізоляцію

Люди, які приходять до цих груп, зазвичай ізолюють себе у своєму повсякденному житті. Допомога групам підтримки дозволяє людям з певною проблемою мати можливість познайомитися з іншими людьми зі схожим досвідом та почати створювати зв'язкивикликаючи отвір назовні, який сам собою виявляється терапевтичним.

Ситуації та розлади, в яких вони можуть бути корисними

Групи підтримки можуть виникнути через велику кількість проблем. Ці групи підтримки можуть мати справу з аспектами та хронічними подіями, такими як деякі захворювання, або своєчасно, як розлучення чи пересадка.

Групи підтримки для людей із захворюваннями

Є кілька груп підтримки, пов'язаних із існуванням проблем медичного походження, чи то пунктуальний чи хронічний. Прикладами є групи підтримки для онкологічних хворих різних типів, а також для діабетиків, астматиків, серопозитивних пацієнтів (ВІЛ-СНІД).

Для людей із попередніми залежностями

Один із найпопулярніших видів груп підтримки. Є багато груп підтримки для люди, які припинили вживати алкоголь, кокаїн, героїн чи інші речовини і хто чи вже пройшов період помірності.

Для жертв травматичних подій

Існують групи підтримки, присвячені об'єднанню та спробам допомогти людям, які постраждали від різних подій, що травмують. Люди, які були зґвалтовані або зазнали сексуального насильства в якийсь момент у своєму житті, викрадені, жертви війни, солдати, які брали участь у збройних конфліктах, люди, які пережили хворобу, таку як рак, або які стали вдовами, є деякими із прикладів.

• Стаття на тему: «Посттравматичний стресовий розлад: причини та симптоми»

Для людей, схильних до ризику соціальної ізоляції

Соціальна ізоляція – це елемент, про який слід пам'ятати і що в багатьох випадках це завдає глибоких страждань людям, які страждають від цього. Серед них ви можете знайти групи підтримки для колишніх в'язнів, наркоманів, повій, колишніх незаможних, постраждалих від різних захворювань та соціально відкинутих меншин.

Для родичів

Існують групи підтримки для родичів людей із деякими з проблем, згаданих вище. Не забувайте, що оточення піддослідних також сильно страждає і вимагає психологічної та соціальної підтримки, дуже корисним. познайомитися з іншими сім'ями, які переживають те саме. Наприклад, у сім'ях людей з деменцією, інвалідністю, психічними розладами чи дегенеративними чи хронічними захворюваннями.

Від автора: Основна мета цієї статті – привернути увагу до такого виду психологічної допомоги, як «група підтримки». Цей матеріал також рекомендовано використовувати для презентації групи підтримки на етапі її формування та мотивації нових учасників.
Розглянуто доцільність та актуальність цільової допомоги та підтримки. Визначено правила проведення групи підтримки.
Профілактична складова діяльності групи підтримки є ефективним контрзаходом щодо запобігання негативним наслідкам, які є наслідком переживання важких життєвих подій.

Схоже, що біль – це спільний знаменник людський досвід. Частина нашого життя. Уникаючи болю, ми втрачаємо можливість пізнати сутність життя. Тім Хенсел (1941-2009)

Унікальна ефективність групи підтримки

Групи підтримки створюють люди, яких особисто чи опосередковано торкнулася проблема, люди, які у певний період опинялися у скрутній ситуації (наприклад: пережите в дитинстві насильство, горе через смерть коханої людини та інший негативний досвід).

Зустрічаючи людей, які борються з подібною проблемою, людина має особливу можливість черпати від них силу та розуміння, а також має можливість поділитися з ними своєю проблемою. У групі зароджується почуття спільності. Група дає підтримку. Наприклад, людина, яка перебуває в жалобі, може відчувати, що вона відокремлена (ізольована) зі своєю проблемою від решти світу. Група дає кожному учаснику відчуття приналежностітак необхідне в ситуації протистояння особистим стражданням. У групі кожен знаходить співчуття. Група дає надію. Є також місцем, де під пильним керівництвом психолога, психотерапевта чи педагога кожен учасник має можливість набуття нового досвіду протистояння хворобливим спогадам та важким ситуаціям.

Важлива функція групи – освітня. Група вчить методам та прийомам подолання сильних емоцій, які супроводжують подібні травматичні ситуації

Група підтримки є місцем, де дотримується конфіденційність, де кожен може висловити свої емоції без побоювання, що він буде розкритикований чи не зрозумілий. Це місце, де тебе завжди вислухають, постараються зрозуміти і поставляться з повагою.

"Психологічний портрет" групи підтримки

У чому ж унікальність групи підтримки?

Враховуючи названі вище якісні характеристики групи підтримки, можна дійти невтішного висновку про її «психологічному портреті». Портрет групи підтримки

– дозволяє учасникам знайти силу та розуміння;

– дає можливість ділитися своїми переживаннями та життєвим досвідом;

– Формує в учасників відчуття спільності, відчуття належності;

– гарантує учасникам підтримку, співчуття та надію;

– мотивує своїх членів до набуття нового досвіду у протистоянні хворобливим спогадам та важким ситуаціям;

– вчить методів і прийомів подолання сильних емоцій, протистояння особистим стражданням;

– є місцем взаємного прийняття та поваги.

Особливості організації групи

Групи підтримки у своєму складі налічують від кількох осіб до десятка учасників.

На перших зустрічах визначаються цілі та групові норми, які спільно обговорюються всіма членами групи. Як правило, такі групи є відкритими (тобто група на кожній своїй зустрічі може приймати до своїх лав нових членів). Коли група є відкритою, провідний групи (психолог чи лідер групи, який займається наданням психологічної допомоги) зобов'язаний періодично повертатися до встановлених правил роботи цієї групи.

Зустрічі групи можуть мати не лише структуровану форму (з підготовленою заздалегідь програмою проведення), а й «еластичну» (для вирішення поточних проблем учасників та стабілізації самопочуття кожного з них).

Важливою роллю ведучого є турбота у тому, щоб кожен із учасників групи мав гарантований час для висловлювання. Одночасно ведучий стежить за дотриманням прав учасників у їхньому бажанні залишатися пасивними та мовчазними, якщо деякі з них того бажають.

Правила роботи групи підтримки (приблизний перелік)

Правила роботи у групі встановлюються учасниками та ведучим під час проведення першої та наступних зустрічей.

Усі учасники входять у роботу групи підтримки добровільно, оскільки мають певні психологічні проблеми.

Умовою участі у групі є той факт, що всі учасники мають такі проблеми. Участь у групі є добровільною. Це означає, що кожен учасник може вийти з групи підтримки тоді, коли вирішить, що настав час.

Усі учасники процесу рівні та спільно організують роботу групи.

Який формат групи, чи відкрита вона для нових учасників чи закрита, які теми розглядатимуться на зустрічах – про це вирішує вся група. Функція ведучого є функцією лідера групи, який, ґрунтуючись на своїх пізнаннях та навичках у галузі надання психологічної допомоги та підтримки, структурує перебіг зустрічі.

Дотримання конфіденційності.

Довіра між членами групи є основою ефективності її роботи. Щоб сформувалася ця довіра, члени групи повинні знати, що сказане ними не розголошуватиметься і не обговорюватиметься будь-ким і будь-де крім кола учасників групи. Правило конфіденційності зазвичай формулюється так: "Що побачили та почули у групі – нехай залишиться у групі".

На це правило необхідно звернути увагу всіх членів групи та періодично повертатися до нього згодом.

Повага свого та чужого часу.

Дуже важливо розпочинати та закінчувати роботу групи вчасно. Навіть якщо не всім учасникам виходить прийти на зустріч у призначений час, слід починати без них, вітаючи тих, хто знову прийшов, і коротко вводячи їх у курс справи.Закінчувати зустріч слід також вчасно, допускаючи не більше 10-15 хвилин додаткового часу на обговорення особливо хвилюючої та важливої ​​теми. Після цього можна закінчити обговорення або продовжити його під час наступної зустрічі.

Кожен учасник несе відповідальність за себе та за членів групи.

Кожен учасник сам вирішує, чи відповідає робота вимогам групи та чи відповідають обговорювані на ній питання власним потребам. Тим самим кожен учасник активно і відповідально включається до роботи групи, вносячи власні запити на розгляд.

Для іногородніх можливе консультування щодо скайпу.
Скайп
Login: vitalibulyha

Реєструйтеся на сайті b17.ru та отримуйте доступ до цікавої інформації з практичної психології

Ми всі чули про когось, хто відвідує групу підтримки, чи ми читали чи бачили у романі, серіалі чи фільмі.

Людина з раком, алкоголік або жертва згвалтування – деякі з людей, які приходять до таких груп. Але. Що таке Група підтримки? Що саме вони є?

Група підтримки: що ми маємо?

Під групою підтримки розуміється ця група люди, які періодично зустрічаються, щоб допомогти їм упоратися з проблемою це викликає зміни в їхньому повсякденному житті через обмін досвідом. Ця проблема є спільною всім членів групи.

Йдеться про стратегія, спрямована на співпрацю та підтримку між людьми Вони живуть з однією і тією ж проблемою, так що кожен учасник може підвищити свою компетентність, коли справа доходить до адаптації до проблеми або її наслідків, що розглядається, і зіткнутися з можливими майбутніми ускладненнями.Крім того, він дозволяє висловлювати сумніви, страхи та емоції, пов'язані з його досвідом, у затишній обстановці, де він зустрінеться з іншими людьми, які пройшли через те саме і зрозуміють один одного.

У групах підтримки, взаємодія та співпраця вітаються , і навіть розширення правий і можливостей прийняття він відповідальності кожного з членів. Усі члени групи мають однакове значення й однакове декларація про самовираження, оскільки з-поміж них немає ієрархії. Групи, як правило, опосередковані професіоналом, який керує сесією і виступає як модератор і присвячує себе тому, щоб усі учасники могли висловлювати свою думку вільно і однаково.

Групи підтримки не повинні мати певної структури, хоча вони зазвичай бувають двох конкретних типів. З одного боку, це можуть бути закриті групи, в яких зареєстровано певну кількість предметів та після початку нові люди не можуть бути допущені Це змушує людей відвідувати певну кількість сесій. Відкрито інші типи груп, у яких участь є безкоштовною і може відвідувати або припинити займатися тим, хто захоче, і коли ви захочете, можуть включати до групи нові предмети.

• Можливо, вам цікаво: «10 найефективніших видів психологічної терапії»

Типові функції та переваги груп підтримки

Групи підтримки мають широкий спектр можливих програм та функцій, серед яких виділяються такі.

1. Це дозволяє отримувати інформацію та нові перспективи

У групах підтримки поширюються великі обсяги інформації, що відображають люди з різними способами інтерпретації досвіду і життя в цілому.Аналогічним чином, модератор чи фахівець, відповідальний за групу, може пропонувати різні теми чи змушувати дискусію рухатися у бік конкретних аспектів, які можуть допомогти як висловити себе, і поліпшити ситуацію з кожному предмету.

Коротше кажучи, групи підтримки дозволяють своїм компонентам отримувати інформацію, якої вони не мали а також спостерігати та протиставляти різні способи мислення та дії по відношенню до теми. Він може навіть служити для включення нових моделей поведінки, стратегії виживання та життєвих дій, які були успішними в інших людях.

2. Це сприяє вирішенню проблеми та придбанню стратегій

Через групи підтримки люди, які беруть участь у них, можуть дізнатися нові способи впоратися зі своїми труднощами, можливість генерувати нові стратегії виживання як під час навчання їх в інших, так і при спільній роботі.

3. Нормалізує ситуацію та отриманий з неї досвід

Жити у певних ситуаціях може бути досвідом, що травмує. На додаток до цього, часто люди не знають, як реагувати на них, або якщо те, що вони відчувають у результаті розглянутої проблеми, або те, що вони відчували в той час, є нормальним. Ви можете навіть відчути, що це щось погане та самозвинувачене, наприклад, нездатність довіряти певним людям або навіть виходити на вулицю.

Зустріч з іншими людьми зі схожим досвідом Це може бути дуже обнадійливим, тому що це дозволяє нам бачити, що наші власні реакції є нормальними у певних ситуаціях і що переживання та відчуття, які ми пережили та пережили інші.

• Можливо, ви зацікавлені: «На захист людей із деменцією: боротися зі стигмою та забобонами»

4. Емоційна підтримка: посилює почуття розуміння

Передбачається, що група підтримки зможе поділитися такими аспектами свого життя, які перед іншими суб'єктами зазвичай не виражаються, або їх важко зрозуміти тому, хто не пройшов через цей досвід, навіть якщо зазначена людина хоче запропонувати допомогу. Людина зможе почуватися зрозуміліше перед людьми з такою самою проблемою.

5. заохочує емоційний вираз

Наявність людей у ​​ситуаціях, схожих на їх власні, змушує людину почуватися вільніше і може відпустити її та поділитися емоціями та думками, відкриваючи аспекти, які приховані від інших.

6. Дозволяє встановити зв'язки та зламати ізоляцію

Люди, які приходять до цих груп, зазвичай ізолюють себе у своєму повсякденному житті. Допомога групам підтримки дозволяє людям з певною проблемою мати можливість познайомитися з іншими людьми зі схожим досвідом та почати створювати зв'язки викликаючи отвір назовні, який сам собою виявляється терапевтичним.

Ситуації та розлади, в яких вони можуть бути корисними

Групи підтримки можуть виникнути через велику кількість проблем. Ці групи підтримки можуть мати справу з аспектами та хронічними подіями, такими як деякі захворювання, або специфічними, такими як розлучення чи пересадка.

Групи підтримки для людей із захворюваннями

Є кілька груп підтримки, пов'язаних з наявністю проблем медичного походження, чи то пунктуальний чи хронічний.Прикладами цього є групи підтримки хворих на рак різних типів, а також для діабетиків, астматиків, серопозитивних пацієнтів (ВІЛ-СНІД).

Для людей із попередніми залежностями

Один із найпопулярніших видів груп підтримки. Є багато груп підтримки для люди, які припинили вживати алкоголь, кокаїн, героїн чи інші речовини і хто чи вже пройшов період помірності.

Для жертв травматичних подій

Існують групи підтримки, покликані об'єднувати та намагатися допомогти людям, які постраждали від різних подій, що травмують. Люди, які були зґвалтовані або зазнали сексуального насильства в якийсь час у своєму житті, були викрадені, жертви війни, солдати, які брали участь у збройних конфліктах, люди, які пережили хворобу, таку як рак, або які стали вдовами, є деякими з прикладів,

• Стаття на тему: «Посттравматичний стресовий розлад: причини та симптоми»

Для людей, схильних до ризику соціальної ізоляції

Соціальна ізоляція – це елемент, про який слід пам'ятати і що в багатьох випадках це завдає глибоких страждань людям, які страждають від цього. Серед них ви можете знайти групи підтримки для колишніх в'язнів, наркоманів, повій, колишніх незаможних, постраждалих від різних захворювань та соціально відкинутих меншин.

Для членів сім'ї

Існують групи підтримки для родичів людей із деякими з проблем, згаданих вище. Не забувайте, що оточення предметів також сильно страждає і вимагає психологічної та соціальної підтримки, будучи дуже корисним. познайомитися з іншими сім'ями, які переживають те саме , Наприклад, у сім'ях людей з деменцією, інвалідністю, психічними розладами чи дегенеративними чи хронічними захворюваннями.