Blog Posted by on 2-2-2025 in Взаємодія в роботі

Як стверджують фахівці, запор від вітамінів – цілком імовірне явище. Причиною подібного може послужити безконтрольний прийом засобів і відповідна реакція організму на те, що відбувається. Має сенс розібратися, які вітаміни здатні посилити ситуацію, а також познайомитися з тими представниками, які можуть допомогти при запорі.

Вітаміни викликають запор чи ні?

Вітамінно-мінеральні комплекси покликані відновити роботу органів та систем людського організму, проте, у ряді випадків прийом полівітамінів призводить до прояву побічної реакції – утрудненої дефекації.

Найчастіше з проблемою стикаються жінки, які виношують дитину. Організм пацієнтки ослаблений, він важко виводить продукти життєдіяльності. Для підтримки імунної системи майбутньої матері призначають комплекси вітамінів та мінералів. І без того завантажений організм вагітної жінки не встигає засвоювати вітамінно-мінеральну комбінацію, що лише посилює процес – у пацієнтки розвивається запор, який супроводжує її протягом усього особливого періоду.

Запор для прийому вітамінів групи В – чи можливо?

Якщо вітаміни групи В приймаються пацієнтів не в поєднанні з мінеральними добавками, їхня дія на ШКТ має виключно позитивний характер. Зазвичай засіб комбінують із магнієм. Цей тандем сприяє розслабленню м'язів органів, стимулює перистальтику кишечника.

Увага! Щоб запобігти розвитку запору, таблетки приймають перед відходом до сну або в момент трапези. Запивати препарати варто чистою водою у великій кількості. Соком, чаєм чи компотом запивати вітаміни не слід – напої нейтралізують дію засобів.

Фолієва кислота – друг чи ворог?

У центрі уваги виявляється фолієва кислота, яку належить приймати кожній вагітній, оскільки засіб попереджає розвиток вроджених вад у майбутньої дитини. Інакше кислоту називають фолатом чи вітаміном В9. Вона не тільки не сприяє виникненню запору, а й здатна допомогти у вирішенні насущної проблеми, оскільки стимулює процес формування травних кислот. Фолієву кислоту слід приймати у комбінації із залізом. Цей же вітамін можна черпати з продуктів, які також багаті на клітковину – базовий «стимулятор» нормального функціонування ШКТ.

«Зворотний бік медалі» магнію

Магній здатний врегулювати концентрацію глюкози у крові, допомогти при патологіях серця, підвищити рівень імунної системи. Однак магній помітно впливає на м'язову тканину організму. Оскільки органи ШКТ здебільшого складаються з м'язів, дія вітаміну багато в чому спрямована саме на них.

Якщо у людини з'являється дефіцит магнію в крові, калові маси стають в'язкими, добре пресуються у кишечнику – розвивається запор. При прояві характерної симптоматики засіб цілком здатний допомогти позбавитися проблеми. Ефективність препарату можна пояснити його здатністю накопичувати рідину в кишечнику. Об'єм фекалій зростає, перистальтика посилюється за рахунок розм'якшення калу та розслаблення мускулатури органу.

Важливо! У процесі терапії засобом необхідно пити якнайбільше чистої води. Якщо цієї рекомендації не наслідувати, магній здатний зробити зворотну дію: В6 та інші вітаміни цієї групи стимулюють запор.

Рятівний ефект вітаміну В5

Йдеться про пантотенову кислоту.Численні дослідження вітаміну підтверджують, що засіб здатний полегшити стан хворого при хронічному запорі. В5 допомагає м'язам органів шлунково-кишкового тракту скорочуватися, переміщаючи розм'якшений стілець по кишечнику. Денна норма цього препарату для дорослого становить 5 мг. Вагітним жінкам варто приймати по 7 мг вітаміну В5.

Як щодо вітаміну С?

Вітамін С водорозчинний. Він має осмотичний вплив на органи шлунково-кишкового тракту. З цього випливає, що засіб сприяє надходженню та накопиченню рідини в кишечнику, а значить, розм'якшенню калових мас.

Однак безконтрольний прийом вітаміну може вплинути на організм; у пацієнта здатна розвинутися діарея, з'явитися нудота, судоми у шлунку. В організмі хворого може спостерігатися дефіцит заліза та сформуватися запор.

Максимальна кількість вітаміну С, який здатний засвоїти людський організм, – 2000 мг. Дітям рекомендується приймати від 400 до 1800 мг засобу (залежно від вікової групи). Добова доза, що рекомендується, істотно скорочена.

Чи може бути запор від вітамінів заліза?

Доза препарату із вмістом заліза розраховується з урахуванням маси тіла пацієнта (2 мг на 1 кг ваги). Терапевтичний курс заліза здатний викликати побічні реакції, однією з яких стає запор. Причиною неприємного явища стає подразнюючий ефект засобу.

Щоб зменшити ймовірність появи проблеми, необхідно забезпечити найбільшу всмоктування препарату. Якщо прийом препарату призвів до утрудненої дефекації, варто зменшити дозування заліза або включити до раціону хворого продукти, які знижують рівень впливу на органи травлення.З цією метою фахівці рекомендують пити сік сливи, їсти курагу.

Найчастіше препарати заліза стимулюють запор при комбінації з антибактеріальними засобами. Останні порушують процес всмоктування заліза, що призводить до утрудненої дефекації.

Увага! Щоб зменшити ймовірність розвитку запору при прийомі залізовмісних засобів, слід збільшити дозу вітаміну С, що приймається.

Чи може бути запор від вітаміну Д?

Запор від вітаміну Д у немовлят розвивається зазвичай через передозування засобу. Однак підтвердити зв'язок проблемної дефекації з прийомом препарату досить важко, оскільки в грудному віці є ряд інших факторів, які здатні послужити розвитку запору у дитини (невідповідне харчування, формування травної системи, нестача рідини та ін.).

Причиною запору у немовляти вітамін Д стає вкрай рідко. Якщо така проблема дійсно існує, то клінічна картина явища доповнюється рядом додаткових симптомів, серед яких:

  • поганий сон у дитини;
  • примхливість;
  • втрата ваги;
  • підвищена пітливість;
  • почуття спраги;
  • рясне сечовипускання.

При прояві подібних симптомів на тлі запору у малюка прийом вітаміну слід призупинити та звернутися до дитячого лікаря.

Як бути при запорі від вітамінів?

Якщо вітаміни, що викликають запор, припинити приймати неможливо, необхідно надавати організму відповідну підтримку. Для цього слід дотримуватись таких правил:

  1. Пити більше фруктових соків та води. Мінімальна кількість рідини на добу – 2 літри. Вода розм'якшить калові маси, які легко залишать організм.
  2. Включити в меню продукти, що містять грубу клітковину (свіжі фрукти та овочі, горіхи та ін.).
  3. Зменшити частку ковбасних виробів, м'яса у раціоні. Ці продукти важкі для травлення – гальмують процес травлення та призводять до розвитку запору.
  4. Сильний напад болю в животі на фоні прийому вітамінів можна вгамувати магнезією, яка продається в аптеці без рецепта.

Таким чином, відповідь на запитання, чи вітаміни можуть викликати запор, позитивний. Зазвичай до подібної проблеми призводить безконтрольний прийом коштів, а саме їх передозування. Для зменшення ризику появи утрудненої дефекації часом досить легко грамотно комбінувати препарати. Якщо ситуація залишається нерозв'язною, рекомендується звернутися за допомогою до фахівця.

Опубліковано Інна Корнійчук

Привіт! Я рада вас вітати на сайті Zapora.net, який присвячений вирішенню проблем із ШКТ. Я – автор статей на сайті, а також практикуючий лікар-гастроентерлог із 12-річним стажем роботи. Дивитись всі записи від Інна Корнійчук

Додати коментар Скасувати відповідь

Оцінки

  • Гречка при запорах: користь або шкода (5,00 із 5)
  • Кологінний запор (5,00 з 5)
  • Синдром подразненого кишечника із запором: причини, лікування та клінічні прояви (5,00 з 5)
  • Ефективна перша допомога при геморої. (5,00 із 5)
  • Клізма вагітної при запорі: правила застосування (5,00 із 5)
  • Дія алкоголю при запорі: як спиртне впливає роботу кишечника і чи може бути причиною поганого ст. (5,00 із 5)
  • Гліцерин при запорі: як діє і чи має протипоказання (5,00 із 5)
  • Чи може сам по собі пройти геморой (5,00 із 5)
  • Чи ефективна ряжанка при запорі (5,00 з 5)
  • Запор у подорожі (5,00 із 5)

Перегляди

  • Як розм'якшити калові маси при запорах безпечно та ефективно – 127 908 Перегляди
  • Як сходити по-великому при запорі – вирішення проблеми – 125 437 Перегляди
  • Запор: як позбутися? – 96 124 Перегляди
  • Свічки від запору – 82 837 Перегляди
  • Запор і температура: коли буває, як проявляється і що провокує цей симптом – 75 438 Перегляди
  • Калова пробка: що це, як з'являється і в чому її небезпека – 72 812 Перегляди
  • Що робити, якщо боляче какати, поради від фахівців – 63 825 Перегляди
  • Як зробити клізму дитині в домашніх вмовах – 63 437 Перегляди
  • Як використовувати насіння льону при запорах – 58 394 Перегляди
  • Чому з'являється шишка в задньому проході? – 55 202 Перегляди

Чи правду говорять про запор від вітамінів? - Kozak

Запор від вітаміну Д3 – нерідке явище у терапевтичній практиці лікарів загальної спеціалізації. Зацікавленість населення здоровим способом життя збільшила продаж біологічно активних добавок, пробіотиків та вітамінів. Безконтрольне їх споживання призводить до такого явища як передозування, що викликає в організмі людини безліч різноманітних змін. Одним із прикладів є зловживання вітаміном Д3 з їжею або у вигляді медикаментів.

Чи викликає вітамін Д запори

Вітамін Д3 або холекальциферол – речовина, що потрапляє в організм людини разом із продуктами харчування або лікарськими препаратами. Його добова норма для дорослого становить 400 МО. Перевищення цієї кількості запускає в організмі хвилю змін в обмінних процесах, а далі в різних органах всього тіла. Передозування холекальциферолу викликає відкладення солей кальцію в судинах та суглобах, зниження апетиту, підвищення артеріального тиску та проблеми з дефекацією.Порушення евакуаторної функції кишечника при передозуванні – не рідкість.

Запор у дорослого, або констипація, — досить неприємний стан, коли вітамін Д приймають безконтрольно. Людина відчуває сильну незадоволеність і дискомфорт у кишечнику, біль у животі, метеоризм. Це не тільки погіршує якість життя, але може призвести до сильної інтоксикації. Усі речовини, які мають вийти за межі кишечника, всмоктуються назад у кров, викликаючи гостре отруєння.

Чому від вітамінів запор

Констипація відбувається з допомогою посилення головної функції, яку відповідає Д3 – засвоєння кальцію і фосфору. Мікроелемент діє тонкий кишечник як сильний подразник. Збільшує активність слизової оболонки кишки, викликаючи надмірне всмоктування вологи з перетравлених харчових мас. За рахунок цього походи в туалет стають скрутними – калові маси ущільнюються, підвищується газоутворення, перистальтика органів кишечника працює гірше.

Рекомендуємо до прочитання: Вітаміни для жінок у менопаузі: назви найкращих препаратів

Кальциферолом багаті на кисломолочні продукти, горох, червоне м'ясо, жирні сорти риби та яйця. Споживання цих продуктів у великих кількостях може призвести до різкого підвищення рівня цих компонентів у крові.

Нерідко таке трапляється у прихильників кетодієти. Режим харчування передбачає споживання великої кількості продуктів тваринного походження. Високий обсяг жиру у цих продуктах сприяє засвоєнню вітаміну Д і, як наслідок, запорам.

Важливо! Профілактика запорів у разі призначення препаратів із синтетичним холекальциферолом полягає у виключенні з раціону кисломолочних та м'ясних продуктів.

Що робити, якщо запор від вітаміну Д

У разі виникнення запорів на фоні прийому синтетичного препарату Д3 основним заходом є скасування засобу або зниження його дози. Якщо засіб був призначений терапевтом, необхідно проконсультуватися з фахівцем, обговорити необхідне дозування для усунення несприятливих факторів. Якщо препарат був призначений самостійно у вигляді комплексних вітамінів, необхідно припинити його прийом – таке побічні явища, як запор, свідчить про нормальний рівень речовини в організмі.

Переїдання продуктами, багатими на кальциферол, також призводить до запорів. Необхідно знизити їх кількість у раціоні на деякий час, зазвичай, до нормалізації роботи кишечника.

Якщо передозування досягло критичного рівня – з появою блювоти, загальним пригніченням та підвищенням артеріального тиску, необхідно негайно звернутися до лікаря. Основу терапії при передозуванні становить призначення препаратів-антагоністів. Вони мінімізують активність речовини, прискорюють її виведення із тіла. Головним антагоністом вітаміну Д3 є ретинол чи вітамін А. Його призначають виключно в ін'єкційній формі, у строгій кількості, оскільки передозування цим розчином може призвести до сумніших наслідків у вигляді дисфункцій печінки та нирок.

Важливо! Гостро передозування вимагає госпіталізації – високий рівень речовини в крові різко підвищує артеріальний тиск і може призвести до смерті.

Також призначають симптоматичну терапію у вигляді крапельниць: розчини хлористого натрію, глюкози, сечогінні та протизапальні засоби для усунення гострого стану та нормалізації процесів.

Профілактика запору від вітаміну Д

Запобігти виникненню запорів при надлишку речовини можна тільки завдяки контролю над надходженням в організм.

Необхідно знизити кількість продуктів багатих вітамінів у раціоні, а застосування препаратів узгодити тільки з лікарем.

Також у засвоєнні речовини особливу роль відіграє вплив УФ-випромінювання. Варто знизити перебування під прямим сонячним промінням у момент прийому препаратів кальциферолу або використовувати сонцезахисний крем.

Велика кількість м'ясних продуктів, сиру та яєць у раціоні, сонячні ванни та прийом добавок можуть спричинити передозування вітаміном Д3 у людини. Безконтрольний прийом вітаміну Д3 може призвести не тільки до порушення дефекації, але й інших плачевних наслідків у вигляді проблем із серцем та кістками. Такий стан потребує якнайшвидшої нормалізації і навіть комплексної терапії у вигляді крапельниць. Прийом препаратів має бути обдуманим – надлишок будь-якої речовини в організмі може бути небезпечним.

Висновок

Запор від вітаміну Д3 – це ілюстрація неписьменної роботи лікаря або безтурботності людини. Тривалі запори – несприятливий стан, вони підвищують кількість токсинів у крові і можуть призвести до тяжких нездужань. Вітаміни – серйозні хімічні сполуки, що прискорює багато процесів в організмі. У великій кількості вони можуть викликати не тільки запор, але й масу різних змін у людському тілі: погіршення якості волосся, зубів, роботи репродуктивної системи.

Чи правду говорять про запор від вітамінів? - Kozak

Запор на фоні прийому вітамінів та мінералів
Чи може прийом вітамінів стати причиною запору
Чи можлива запор на фоні прийому вітамінів. Які вітаміни послаблюють перистальтику кишечника читайте на сайті препарату Фітомуцил Норм
Фітомуціл Норм

Прийом вітамінів міг призначити лікар в рамках лікування інфекційного захворювання, загострення хронічних недуг, після операції або травми, при вагітності, післяпологовому періоді та в інших випадках, або ви вирішили пропити курс для профілактики застуд.

Потрібно врахувати, що вітаміни можуть проводити функцію кишечника. У статті розберемося, які з них викликають запор і як запобігти розладу спорожнення при вітамінотерапії.

Чи викликають вітаміни запор

Вітамінно-мінеральні комплекси, окремі вітаміни, макро- та мікроелементи сприяють відновленню роботи внутрішніх органів та систем. Однак деякі з них впливають на перистальтику кишечника та консистенцію калових мас.

У ряді випадків затримкою дефекації супроводжується нестача вітаміну. В інших причиною затримки спорожнення є надлишок того чи іншого мікронутрієнта.

Чи можлива запор при прийомі вітамінів групи B

Кандидат медичних наук Катерина Яблокова пише:

«За етіологічною та патогенетичною ознаками виділяються такі типи хронічних запорів: – аліментарні – при порушенні харчового режиму, неповноцінному харчуванні, недостатньому споживанні рідини та вітамінів групи В».

Тобто прийом вітамінів групи B не загрожує запором, а ось їхній дефіцит цілком може спровокувати затримку спорожнення. Коли людина приймає їх ізольовано, без мінералів та інших мікронутрієнтів, вона може відзначити позитивний вплив на шлунково-кишковий тракт.

Якщо вітаміни цієї групи комбінувати з магнієм, можна говорити про нормалізацію тонусу кишкової мускулатури, поліпшення перистальтики, нормалізацію процесу передачі нервових імпульсів.

Фолієву кислоту (вітамін B9) часто призначають із перших тижнів вагітності або при плануванні зачаття. Жінки можуть пов'язувати початок її прийому із запором, але сама кислота не має такого ефекту, тоді як вагітність — серйозний фактор ризику розвитку констипації. До того ж фолієву кислоту іноді прописують у комбінації із залізом, яке має подібну побічну дію, про що ми розповімо далі.

Вітамін B5 не тільки не викличе запор, а й допоможе впоратися з існуючою проблемою, оскільки налагоджує скорочення м'язів ШКТ. Інші вітаміни групи B також беруть участь у нормалізації роботи нервової системи, сприяють покращенню моторики кишечника та загального самопочуття людини.

Вітамін C

Аскорбінова кислота сприяє поліпшенню самопочуття при ГРВІ, зміцнює імунітет, підтримує структуру стінок кровоносних судин та має інші позитивні властивості.

Запор, пов'язаний з вітаміном C, найімовірніше розвивається від його дефіциту. А ось надлишок, навпаки, спровокує діарею та нудоту. Аскорбінова кислота сприяє надходженню, накопиченню рідини в кишечнику, що призводить до розрідження калових мас.

Тому перед початком прийому вітаміну обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Максимальна добова доза становить 2000 мг, а рекомендована -50-110 мг.

Чи може бути запор від препаратів заліза

Професор Ірина Рогожина наголошує, що

«Тривалий прийом препаратів заліза може бути пов'язаний зі шлунково-кишковими розладами: запорами, болями в області епігастрію».

Дійсно, навіть терапевтичні дози заліза можуть спровокувати побічний ефект у вигляді запору.Більшість препаратів має закріплюючу дію, проте вирішити проблему нерідко вдається – лікар дасть нове призначення.

Нехелатна форма заліза найчастіше провокує запори. Залізо важко засвоюється і може працювати як прокінетик, тобто уповільнювати перистальтику кишечника, збільшувати час проходження харчової грудки по ньому і спричиняти затвердіння калу.

До того ж залізо впливає на мікрофлору кишечника, запускаючи процеси бродіння та газоутворення, провокуючи проблеми з випорожненням та біль у животі.

Чи може бути запор від вітаміну D

Доктор медичних наук, професор Ірина Захарова наголошує на тому, що запор може розвиватися.

«при надмірному надходженні солей кальцію з їжею, т.к. утворюються важкорозчинні лужні мила, що ущільнюють калові маси. Ця ситуація може спостерігатися при надлишку кальцію в дієті, пов'язаної з передозуванням сиру, а також гіпервітаміноз вітаміну Д».

Якщо говорити про те, чи може бути запор від вітаміну D, то за його надлишку в організмі може.

Холекальциферол необхідний підтримки нормального рівня кальцію у крові, грає роль рості клітин, зміцнює імунітет. У разі перевищення дози, що рекомендується, вітамін легко спровокує запор, а також нудоту, втрату апетиту. При тривалому передозуванні можлива втрата ваги.

Чи можлива запор після прийому колагену

Прийом колагену, як правило, не супроводжується будь-якими побічними діями. Однак виключити індивідуальні реакції на ту чи іншу добавку не можна повністю. У ряді випадків колаген може провокувати порушення травної системи, у тому числі запор.

До проблем із кишечником може призвести не лише сам колаген, а й додаткові компоненти харчових добавок.Наприклад, барвники, консерванти, ароматизатори та ін.

Чи може колаген викликати запор? Це відбувається вкрай рідко, але повністю виключити такий ефект ми не можемо через реакції індивідуальної непереносимості.

Як бути при запорі від вітамінів

Якщо під час прийому вітамінів чи мінералів розвинувся запор, проконсультуйтеся з лікарем. Він скоригує дозування чи підбере альтернативний варіант. Намагайтеся пити більше рідини, доповнити раціон клітковиною, підтримувати фізичну активність – це допоможе покращити моторику кишківника.

Щоб впоратися із запором, приймайте проносний препарат «Фітомуцил Норм». Він містить розчинні та нерозчинні волокна, сприяє збільшенню обсягу калових мас, покращує їхню консистенцію, м'яко стимулює перистальтику кишечника. «Фітомуцил Норм» можна приймати тривало, тому що він не викликає звикання та не провокує діарею.

Натуральний британський препарат не викликає звикання та діє відразу

Чи допомагають вітаміни при запорі

Деякі вітаміни допомагають у разі порушення спорожнення. Так, у низці досліджень встановлено, що у дітей при запорі нижчий рівень аскорбінової кислоти та магнію в крові. Це певною мірою справедливо і для дорослих.

Вітаміни особливо доцільно приймати при запорі тоді, коли має місце їхній дефіцит. Наприклад, нестача вітамінів C, D, групи B може призвести до затримки спорожнення. Прийом у терапевтичних дозах дозволить налагодити роботу кишківника.

Поради щодо профілактики запору, викликаного прийомом вітамінів

Щоб запобігти запору від вітамінів, дотримуйтесь наступних рекомендацій:

  • приймайте вітаміни за призначенням лікаря та у рекомендованих дозуваннях;
  • забезпечте повноцінне харчування з достатньою кількістю рослинних харчових волокон у раціоні;
  • дотримуйтесь питного режиму.

Також звертайте увагу на правила прийому до інструкції. Деякі вітаміни та добавки приймають до їжі, інші – під час чи після.

Важливо проконсультуватися з лікарем щодо запору від вітамінів та мінералів. Можуть існувати певні обмеження, і лише фахівець підкаже, як упоратися із проблемою.

Стаття має ознайомлювальний характер. Автори не несуть відповідальності за якість надання послуг третіми особами та за можливі ускладнення.

  • Рогожина І. Є., Проданова Є.І. Ст. Нормобарична гіпоксітерапія у лікуванні гестаційної анемії // Бюлетень медичних інтернет-конференцій. – 2012. – Т. 2, № 8. – С. 601.
  • Яблукова Є. А., Горєлов А. Ст, Січінава І. Ст. Запори у дітей: діагностика та лікування // РМЗ. – 2014. – № 20. – С. 1452.
  • Захарова І. Н. Малова Н. Е., Колобашкіна І. М. Запори в дітей віком // РМЗ. – 2005. – № 1. – С. 56.

Рогожина І. Є., Проданова Є.І. Ст. Нормобарична гіпоксітерапія у лікуванні гестаційної анемії // Бюлетень медичних інтернет-конференцій. – 2012. – Т. 2, № 8. – С. 601.
Яблукова Є. А., Горєлов А. Ст, Січинава І. Ст. Запори у дітей: діагностика та лікування // РМЗ. – 2014. – № 20. – С. 1452.
Захарова І. Н. Малова Н. Е., Колобашкіна І. М. Запори в дітей віком // РМЗ. – 2005. – № 1. – С. 56.