Що можна приготувати на сніданок.

Пропонуємо варіанти смачних та корисних сніданків:

• Гречана каша з грибами (варіант – з курячим філе) + салат зі свіжих овочів (наприклад, огірки + помідори) + тост
• Вівсяна каша на воді або нежирному молоці + тост із вершковим маслом + яблуко
• Два яйця некруто + шматок запеченої нежирної риби + цільнозерновий хліб

Що приготувати на сніданок, якщо каша та яєчня набридли

• Фріттата Фото: Elena Veselova / Shutterstock. …
• Сирники …
• Круасани з омлетом.
• Млинці з яблуками та грушами.
• Літній пудинг від Джеймі Олівера.
• Американські панкейки з медом та бананами.
• Французькі грінки з корицею.
• Лінива вівсянка в банку

Що їдять на сніданок при правильному харчуванні

• Вівсяні та гречані каші.
• Висівки або мюслі.
• Варене м'ясо курки.
• Курячі яйця.
• Цільнозерновий хліб.
• Овочі та фрукти.

10 швидких та смачних сніданків для чудового початку дня

• Омлет з шинкою та сиром у мікрохвильовій печі.
• Рулетики з лаваша з сиром.
• Вівсяна каша з бананом у мікрохвильовій печі.
• Бананово-ягідний сніданок з йогуртом.
• Французькі тости з яблуками в мікрохвильовій печі.
• Бутерброд з авокадо, квасолею та помідором.
• Бутерброд з яєчнею та беконом

Які корисні продукти на сніданок? Хорошим вибором для сніданку будуть ті продукти, які насичують вас, тому ви не зголоднітимете знову якийсь час, і вони багаті на поживні речовини. Спробуйте цілісні фрукти, яйця, тости з цільнозернового борошна, горіхи та смузі, щоб почати день смачно та ситно.