печені яблука корисні властивості

Користь печених яблук очевидна і за допомогою лікування дисбактеріозу. Пектини, що містяться в яблуках, сприяють засвоєнню бактерій в кишечнику. Під час запікання в яблуках зберігаються всі необхідні вітаміни та мікроелементи. А цей найкорисніший десерт – печені яблука для дітей, малюки зазвичай їдять із задоволенням.

У процесі запікання яблука втрачають частину вітамінів, але пектин залишається у колишньому вигляді. Мало того, печені яблука набагато легше засвоюються і їх рекомендують їсти тим, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Крім того, такі яблука простіше їсти, вони м'які.

На день можна з'їсти 2 порції яблук, тобто близько 400 г. Це щодо сирих або запечених яблук без добавок.

Про корисність яблук багато говорити не треба. Цей фрукт – відмінний лікувальний та профілактичний засіб. Причому, не лише у сирому вигляді. Запечені в духовці, вони набагато краще засвоюються організмом і вважаються, як правило, кориснішими..

Можна їсти солодкі печені яблука після основного прийому їжі, радить лікар. – Якщо у вас здоровий шлунок, нормальне травлення і немає проблем із зайвою вагою (в інших випадках потрібна індивідуальна рекомендація), їсти фрукти можна у перервах між сніданком та обідом, а також між обідом та вечерею.

Печені яблука захищають організм від хвороботворних запалень. Терте яблуко без цукру – це відмінний засіб від проносу не тільки для дітей, але і для дорослих. Йод і вітамін E, що містяться в яблучній шкірці, сприяють відновленню організму після важких простудних захворювань, позбавляють стресів і втоми.