Чи можна сметану на ніч

Також людям із хворобами ШКТ варто бути зі сметанною обережністю — якщо у здорової людини вона може позитивно позначитися на травній системі, то у тих, хто хворий на виразку, гастрит або недугу жовчних шляхів, продукт може викликати роздратування. Також не рекомендується їсти сметану на ніч – може зіпсувати сон.Apr 12, 2023

При загостренні виразки чи гастриту сметану краще не їсти взагалі. А ще високий вміст жиру робить сметану небажаним продуктом для тих, хто страждає на захворювання підшлункової залози та печінки. Якщо є патології серцево-судинної системи або атеросклероз, жирну сметану краще замінити на натуральний йогурт.

Перевага кисломолочних продуктів полягає в тому, що їх можна їсти на нічпри цьому не побоюючись за якість сну. Кисломолочні продукти – це натуральні молочні продукти, які виготовляються шляхом молочнокислого або змішаного бродіння. До них можна віднести: сметану, кефір, сир, кумис, кисле молоко.

Сметана здатна нормалізувати обмін речовин, стимулювати розумову діяльність, покращувати роботу м'язів та підвищувати працездатність. Завдяки наявності молочнокислих бактерій, сметана сприяє нормалізації мікрофлори кишечника, усуває дію патогенних бактерій, продукти гниття та розпаду

Навіть якщо ви худнете, сметана не заборонена.

Також людям із хворобами ШКТ варто бути зі сметанною обережністю — якщо у здорової людини вона може позитивно позначитися на травній системі, то у тих, хто хворий на виразку, гастрит або недугу жовчних шляхів, продукт може викликати роздратування. Також не рекомендується їсти сметану на ніч – може зіпсувати сон.